Чи можна дітям пити чай або каву?
Діти від народження спостерігають і поглинають харчові звички оточуючих людей, переважно сім'ї та друзів, особливо якщо вони їдять разом із ними у шкільній їдальні. Існує багато різних звичок, яких дотримуються люди похилого віку, але однією з найбільш повторюваних, як правило, є сніданок за кавою або чаєм. Це змушує нас запитати себе: Чи може дитина пити каву чи чай? У якому віці?
Чи може дитина випити кави або чаю?
Малюки зазвичай змалечку намагаються спробувати каву для сніданку з картоплі, а деякі навіть чекають, поки батько чи мати на мить зникнуть, щоб злити те, що залишилось у чашці.
Однак у певний момент із наближенням підліткового віку, дитина відчуває себе досить дорослим, щоб виявити справжній інтерес до вживання кави, і просить про це. Він вирішив снідати так, як це роблять мама чи тато. Коли я можу дозволити своїй дитині випити кави? Ці моменти, які потрібно знати про каву та чай, можуть допомогти вам вирішити:
- Кава та чай є абсолютно непотрібними продуктами харчування, незалежно від того, для дитини чи для дорослого, І все ж більшість дорослих, як правило, споживають дуже часто. Основний внесок, який шукають дорослі, - це кофеїн, який вони містять, стимулятор, який, як правило, допомагає розпочати ранок енергійно.
- Кофеїн є стимулятором центральної нервової системи, тому в потрібних кількостях він може допомогти вам бути пильнішими та зосередженішими. Це може бути корисним для дітей, особливо коли їм доводиться починати навчання і довго виступати перед книгами, виконуючи домашнє завдання або запам’ятовуючи тексти.
- Однак, крім цих відносно корисних властивостей, кофеїн може посилити нервозність дитини і навіть призвести до головних болів пов'язані із підвищенням артеріального тиску, яке виробляє кофеїн. Крім того, це може спричинити занепокоєння, почуття запаморочення, прискорений пульс та перешкоджати здатності дитини засинати, чого не слід сприймати легковажно.
- Хоча вони іноді були пов’язані між собою, немає жодних наукових доказів, які б пов’язували споживання кави чи чаю зі зменшенням темпів зростання кофеїн не повинен заважати правильному фізичному чи інтелектуальному розвитку дитини.
- Однак лдо кофеїну, якщо він заважає засвоєнню деяких мінералів, таких як залізо та кальцій. Це може бути проблемою, якщо в раціоні дитини вже мало цих мінералів.
Дотримуючись здорового та збалансованого харчування, приблизно з 12 років чашка кави або чаю під час сніданку не матиме шкідливого впливу на дитину.