Ви все ще думаєте, що хотіли б рухатися і працювати над своїм тілом? Але в той же час вам не подобається бігати, ви не можете робити це в тренажерному залі і все проклинаєте, виконуючи вправи вдома? Щоб вам не довелося змушувати себе рухатися і сприймати це як задоволення, вам доведеться знайти такий вид вправи, який вас розважить. А це може бути, наприклад, танець.
Не думайте, що тепер вам доведеться починати ходити на танцювальні тренування, бо ви деревина. Ми маємо на увазі грайливу форму схуднення та підтримання тіла завдяки танцювальним вправам, під час яких ви рухаєтеся своїм тілом у ритмі музики.
Все, що вам потрібно зробити, це знайти музику, яка природно розважає ваше тіло, і ви хочете танцювати завдяки їй. Тоді ви можете знайти в Інтернеті багато відео, де ви танцюєте під неї разом із викладачем. Ми підібрали для вас 3 натхнення. У першому відео вище вам потрібно лише 15 хвилин на день, щоб захопитися сучасною танцювальною музикою.
Друге відео - це щось для справжніх любителів танців. 30 хвилин кардіо для латиноамериканської музики - це щось! Танцюйте з ними 3 рази на тиждень. І якщо жоден із вибраних музичних стилів вас не приваблює, то стан перевіреної класики - зумба.
- Низький рівень вуглеводів та втрата ваги, зосередьтесь на цих 3 пріоритетах
- Схуднути - це весело
- Де ви ходите на форум з фізичними вправами - ожиріння та втрата ваги
- Грудне вигодовування та схуднення (7254) - Консультації з питань грудного вигодовування MAMILA, o
- L - CARNITINE - форум - Ожиріння та втрата ваги