Коли ви востаннє їли "заборонену" їжу?
Днями, розмовляючи з співвітчизником у Твіттері Карлосом (@ Втрата маси) питання про якщо всі дієти передбачають "заборону" їжі. Не будемо обдурювати себе, в більшості випадків "дієта" дорівнює "забороненій їжі". Це принаймні одна з рівності, яку багато людей приписують слову "дієта", або в найсуворішому значенні конкретний список заборонених продуктів (за групами або детально їх деталізуючи) або як більш-менш неточне обмеження: "З цього нечасто".
Карлос сперечався, якщо я, наприклад, прихильник "вільного" режиму харчування, але з умовами, Я не забороняю бекон. Тільки випадково я б вечеряв за ніч до цієї розмови, бекон. І навіть якщо це були лише дві скибочки в рамках надзвичайно овочевої вечері, я повинен був сказати ні, що не забороняло. Більше за все, бо, принаймні, що стосується їжі, Я намагаюся застосувати на практиці те, що рекомендую.
Щоб пояснити свою відповідь, я прокоментував, що хоч обідав тієї ночі бекон, Я прекрасно пам’ятаю, коли вчора я вживав цю їжу... І це було 12 жовтня (три з половиною місяці тому). І ні, це не тому, що я це записав, а тому, що споживав це з особливої нагоди, у місті та біля каміну.
І цей тип споживання я маю на увазі під нечасто або епізодично. Якщо є щось, що ви споживаєте дуже багато за вітром, цілком ймовірно, що ви це пам’ятаєте ще в далекому часі ... або що навіть не пам’ятаєте. Я збираюся з іншими своїми прикладами, щоб перевірити, чи ви мене краще розумієте.
- Коли я востаннє їв промислову випічку? Видалення росконів де Рейєс, я, чесно кажучи, навіть не пам’ятаю. Можливо, років тому, і не мало.
- Коли ви востаннє їли в гамбургерській ланцюжку? Я думаю, що це було два роки тому влітку, з моєю дружиною, наодинці, і за обставин, які унеможливили інший вибір (або той, що існував, мав подібну речовину), я думаю, що це було в McDo, але я все ще помиляюся а в BK чесно не впевнений.
- Коли в останній раз я мав карамель, цукерки, желе, цукерки, шоколадне печиво тощо.? Не пам’ятаю, це правда.
- Коли я востаннє їв промислову піцу (вдома чи в гостях)? Це було багато-багато років тому, дорівнювало 20; а ті, що нагрівати вдома ... Навіть не пам’ятаю, кусати, щоб закінчити, завжди роблячи висновок, що я не знаю, навіщо я йому це дав ...
Само собою зрозуміло, що питання, що стосуються інших продуктів, інших груп, як правило, овочів, менш оброблених продуктів, бобових тощо, мають, принаймні в моєму випадку та у випадку моєї родини, абсолютно різні відповіді на вищезазначене.
Тому ідея полягає в тому, щоб знати, чи є ті речі, які рекомендується їсти нечасто є або не є частиною вашого звичайного каталогу продуктів. Тобто просто заборони; і якщо адекватний підхід до харчових пріоритетів... Від найбільшого до найменш пріоритетного. Якщо це забороняє їжу, тоді добре. Але я думаю, що ні.
Я був радий, що дійшов до місця зустрічі з Карлосом.