Адольфо Д. Лозано

jlh
Я знаю теорії, які ви більш-менш згадуєте. Для цього міф про тривалі аеробні заняття потрібно пояснювати як щось здорове. Можливо, тема для майбутньої статті.

схуднення

jlh сказав 27 червня 2010 р. о 18:42:34:

Вікі сказав 25 червня 2010 р. о 18:27:32:

Нарешті хороші новини! Якби ходьба була здоровою,
листоноша був би безсмертним. Кит плаває цілими днями, тільки їсть рибу, тільки п’є воду і. Вона товста. Кролик біжить і стрибає і. Живуть лише 15 років. Черепаха не біжить, вона нічого не робить. Y
живе 450 років. Висновок. Нахуй вправу!

AdolfoDL сказав 25 червня 2010 р. о 03:23:44:

pablocj
Я зазвичай рекомендую дієту доктора Баррі Сірса як протизапальну дієту (або наближення палеодієти для всіх, хто хоче використовувати цей термін). У блозі ви можете знайти інформацію про те, як це зробити більш-менш у дописі від 26 червня 2009 року. Крім того, в ньому є багато інформації про протизапальне харчування та обмежені вуглеводи в ньому. На будь-які запитання щодо цього ви маєте мою електронну пошту, пов’язану в моїх статтях LD.

pablocj сказав 24 червня 2010 року о 19:34:00:

Щиро дякую за вашу відповідь. Хоча я займаюся наукою, я більше займаюся чистою наукою, ніж біосанітарією, тому мої знання з цього предмету - це те, що я давав у середній школі та читав статті. Я, наприклад, сприймав як належне, що вуглеводи мають більші показники, ніж жири, при виробленні енергії.
Хоча я займаюся спортом лише як любитель, мені подобається розуміти, як працює моє тіло. Я скористаюся літом і тим, що я отримав травму, щоб спробувати дієту з низьким вмістом вуглеводів, щоб побачити, чи не помічаю я покращення свого часу, коли біжу.

PS: Нещодавно я знайшов ваш блог для ваших статей на LD, тому я не знав про ці дієти, хоча запевняю вас, що я досліджу блог.

AdolfoDL сказав 24 червня 2010 р. о 15:38:36:

В рамках загальної причини (і моєї причини) проти дієти з високим вмістом вуглеводів, я ще не написав статті в LD про міфи спортивного харчування. Мої постійні читачі "Молодості та краси", серед яких є навіть спортсмени з триатлону, знають, що дієта з обмеженим вмістом вуглеводів і досить високим вмістом жиру покращує спортивні показники. Візьміть до уваги деякі важливі факти: найсильнішою та найшвидшою людиною була людина палеоліту, яка дотримувалася дієти з обмеженим вмістом вуглеводів і без круп, цукру або похідних, високий інсулін викликає запалення в організмі, сприяє накопиченню жиру в організмі, зменшує перенесення кисню та перешкоджає доступу до найкращого джерела енергії, тобто жиру в організмі. Дієта з високим вмістом вуглеводів за визначенням викликає гіперінсулінемію. Вуглеводи - це енергія другого рівня, що швидко споживається. Жодна людина, що знає біохімію, не може заперечити, що жир набагато ефективніше виробляє енергію, ніж вуглеводи. Робота доктора Кордейна "Палеодієта для спортсменів" є хорошим посиланням на спортивне харчування з обмеженим вмістом вуглеводів для елітних спортсменів.

Коротше кажучи, звичайне спортивне харчування неправильне від середнього до середнього, і такі твердження, як вищезазначені Сабіно Паділла, є не що інше, як шарлатанство. Але хто може здивуватися, це та сама брехня, що з середини 20 століття вони розповідають нам про дієту, що жир - це диявол, а вуглеводи несподівано. Справжнє шахрайство. Також для спортсменів.

pablocj сказав 24 червня 2010 року о 10:29:35:

Я не дуже згоден. Я не знаю, як це тлумачити, але реальність така, що дивляться на професійних спортсменів, і немає ожиріння, незважаючи на жорстоку кількість споживаних ними вуглеводів. Наприклад, велосипедисти, у яких дуже мало жиру в організмі, а їх раціон є чистими вуглеводами, до того моменту, коли Сабіно Паділла іронічно вважав, що з’їдання макаронів слід вважати допінгом, як і будь-яку іншу харчову добавку, яку звичайна людина не вживає.
У випадку з тренажерним залом зрозуміло, що вам не доведеться худнути, оскільки ви збільшуєте м’язову масу. Я не можу потрапити в наукову базу, але якщо в особистому емпіричному, я пересуваюся між 70-80 кг ваги, і все залежить від інтенсивності тренувань, які я роблю в залежності від сезону (я бігаю і відвідую тренажерний зал) на руїні З тренажерного залу я набираю вагу, незалежно від того, скільки я бігаю або дієту. Хоча я також розумію, що якщо я вживатиму менше вуглеводів, я худнутиму, оскільки мені доведеться тягнути "запаси" як паливо. У будь-якому випадку, мені подобаються ваші статті та ваша "актуальна" точка зору. Вітаю.

Passerifo сказав 24 червня 2010 р. о 06:06:25:

Твої статті мене вбивають. Я не знаю, відчувати полегшення, пригніченість, гнів, щастя чи викликати кому комою.