Ви розпочали дієту, схудли на кілька кілограмів, але ти був голодний і вам доводилося йти пішки підрахунок калорій, так що в певний момент ти вже не міг утримати і ви їли гірше, ніж раніше, Y ти розчарований за те, що ви витратили даремно час, а може і гроші, і в підсумку ви страждаєте від знаменитого ефект відскоку, набравши більше кілограмів, ніж втратив.

харчування

Чи звучить вам вищезгадане?

Чи траплялося вам із дотриманням дієти, яка казала, що вам потрібно робити 6-разове харчування за жорстким графіком і вам було важко щодня стежити за ним? Деякі з цих прийомів можуть бути навіть такими ж смішними, як лише 3 мигдаль, наприклад. Я кажу вам, бо це сталося зі мною як із замовником багато років тому. Що робити, якщо я зовсім голодний, а 3 мигдаль мене взагалі не насичують? Ну добре, якщо я не голодний, чи повинен я їсти те саме?

Можливо, з вами теж траплялося, що дієта на чергуванні включала певні продукти, які дуже важко приготувати або отримати, як водорості з, я не знаю, звідки, або певне насіння з Індії, або такий суперпродукт, який, як правило, дуже дорогий.

Крім того, ви, можливо, були на дієтах, в яких ви заборонено все, що ви любите їсти і що таким чином ви змогли насолоджуватися їжею взагалі.

Навіть обмеживши кількість їжі, деякі психоемоційні проблеми, такі як тривожність, і що, не працюючи над ними паралельно в процесі, ви повернулися до використання їжі як емоційного управління і нічого не вирішили.

З тобою також могло трапитися так, що ти вважав, що для того, щоб бути фізично добре, треба вбити вас у тренажерному залі і ти це зробив, але ти побачив, що ті зайві кілограми, які турбували тебе, не зникли. Не буде дієти?

Якщо ви вважаєте, що вас ототожнюють із будь-чим із перерахованого, і якщо ви втомилися харчуватися здорово і смачно, здається настільки складно, Я запрошую вас поставити під сумнів певні парадигми та вивчити новий спосіб харчування.

я можу допомогти?

З моїми послугами з питань харчування я можу навчити вас їсти щоб ми могли спільно розвивати a дієта, яка перш за все живить вас, і що одночасно пристосовується до ваші шанси, Пам'ятай ваші смаки і це дозволяє спілкуватися без стресу.

Дієта не є стійкою в часі, якщо ви голодуєте, якщо доведеться ходити підрахунок калорій і якщо є необхідність купувати рідкісні/новинки/екзотичні товари, тож я запевняю вас, що нічого з цього не станеться, якщо ми будемо працювати разом. Більше того, ви можете продовжувати робити покупки на ринку чи супермаркеті, який ви зазвичай бачите.

Ми також вивчимо інші аспекти, пов'язані з харчуванням, такі як поєднання їжі, повага справжнього голоду та біоритмів.

Крім того, з вашого дозволу ми дослідимо інші сфери вашого життя, адже якою б повноцінною не була дієта, це не єдиний важливий фактор для оптимального здоров’я. Ми спробуємо розібратися з можливими факторами, що девіталізують вас, тому що багато разів розлади харчової поведінки є такими ми їмо для управління емоційними проблемами такі як незадоволення, смуток, самотність, (само) відмова, тривога та страх, серед багатьох інших. Поки ми не працюємо над цими питаннями, ми можемо повертатися знову і знову до використовувати їжу як ухилення, тож робота була б неповною.

Серед можливих сфер роботи ми знаходимо фізичні вправи, достатній відпочинок, споживання токсинів, стрес і перевтома, особисті стосунки, незадоволені життєві потреби, прийняття того, що не залежить від одного, життєві проекти тощо. Багато з цих факторів можуть девіталізувати вас не менше, аніж неправильна дієта. А оскільки тіло і розум пов’язані, покращивши свій раціон, ви можете отримати більше енергії для їх роботи.

Чому я можу вам допомогти?

Що стосується дієти, то за останні 6 років я перейшов від дієти з високим вмістом продукти тваринного походження (звичайна дієта в Уругваї) практично до дієти фруктовий (велика кількість фруктів у природному стані), переживання дієти ово лакто вегетаріанський, 100% вегетаріанець (відомий як "Веганський") Y "Vegan crudi", тому я знаю з перших рук (і не лише за книгами) переваги та недоліки кожного типу дієти.