Якщо ви подобаєтеся Джої Трібіані в «Добрі друзі», тобто ви любите сендвіч, то цей вибір для вас!

вечерю

Є розділ про «Добрі друзі». у популярній серії, де герої проводять вікторину про життя один одного. Одне питання: "Яка улюблена їжа Джої?" Всі вирізують: "Це легко, піца!" Але ніхто не виграє, бо Джої виглядає розгубленим і каже: "Ні в якому разі, бутерброд!"

У мене є кілька улюблених видів їжі, серед них явно бутерброди. Навіть з них мені подобаються ті, які хтось інший робить для мене найкращими, тоді я не втягуюся у свої власні обмеження.

Вшановуючи сендвічі, я склав наступну підбірку рецептів, які можна вставити у збалансований енергетичний та поживний обід. Кожна з перерахованих тут версій має менше 400 ккал енергії та

Він має вміст вуглеводів 40-50 г, тому може бути частиною середньодобової дієти 2000 ккал (не втрата ваги!).