корисні закуски

З приходом гарної погоди, відпусток та подорожей шанси пропустити дієту, перекусити між прийомами їжі та саботувати весь прогрес, досягнутий за рік. Але не панікуйте, можна вийти з рутини, не втрачаючи контролю над усім, що досягнуто дотепер, завжди є варіанти корисні закуски споживати під час подорожі.

Якщо з вами трапляється те саме, що думає про поїздку і голодує, не пропустіть ідей, з яких я вам навожу корисні закуски на канікули!

Перше, що ви повинні взяти до уваги, це транспортний засіб, яким ви збираєтесь користуватися, оскільки не однаково буде подорожувати літаком, машиною, автобусом чи поїздом ... Авіакомпанії набагато жорсткіші, коли справа стосується введення певної їжі або рідини в ручну поклажу. Однак майже всі варіанти, які я пропоную корисні закуски їм є місце в літаку.

Корисні фруктово-овочеві закуски

Можливо, ви думаєте про відпустку і не хочете їсти яблуко чи банан, але якщо ви хочете продовжувати здоровий спосіб життя, найкраще вдаватися до цього виду їжі під час поїздки, коли це можливо, і залишати брудні речі та їжу сміття, щоб спробувати типовий солодкий район, рясне традиційне блюдо, і що ви сплачуєте данину особливою вечерею. Найголовніше - це баланс і вибір найбільш здорових варіантів.

Виберіть легкі в транспортуванні фрукти, такі як банани, яблука, мандарини ... А моркву, селеру або огірок наріжте паличками та покладіть їх у герметичні мішки, які мають малу вагу та чудово підтримують. корисні закуски. Ви зможете багато клювати, і ви будете споживати дуже мало калорій!

Корисні горіхові закуски

Для мене відчуття жування та кусання хрусткого важливе, коли я дуже голодний, я більше розважаю себе їжею і заспокоюю ту тягу, яка виникає, коли ми подорожуємо. Тому горіхи без солі або цукру - це корисні закуски за досконалістю. Виберіть ті, які вам найбільше подобаються, такі як мигдаль, кеш'ю, волоські горіхи, фісташки ... і зберігайте їх у зручних для перенесення мішках, які мало важать. Але пам’ятайте, що з невеликою порцією вам буде більше ніж достатньо, оскільки невелика кількість забезпечує велику кількість калорій.

Хрусткі корисні закуски

Як я вже згадував, у всіх своїх стравах мені потрібен хрусткий дотик, щоб задовольнитись, і що може бути кращим способом, ніж із корисними попкорну! Так, те, що ви читали. Попкорн не повинен бути вашим ворогом, якщо ви знаєте, як його приготувати. Проблема з тими, що продаються нам у кінотеатрах або в упаковках, полягає в тому, що в них багато солі та цукру, не рекомендується.

Тому найкраще, що ви можете зробити, - це купити кукурудзу-сировину та кілька паперових пакетів. Ви ставите їх у мікрохвильовку приблизно на 3 хвилини з максимальною потужністю і ... Тачане! Один з корисні закуски легше і швидше носити в сумці. І це те саме, що і з овочами, ви можете з’їсти кілька пакетиків, у яких буде дуже мало калорій, і ви також отримаєте задоволення, смієте?

Ви також можете включити рисові коржі, вівсяна каша, кукурудза, булочки з цільної пшениці або будь-який вид зернових тостів, щоб супроводжувати трохи холодне м’ясо, варене яйце, овочі або якийсь натуральний йогурт (якщо ви не подорожуєте на літаку). Варіант, щоб приготувати яйця на винос - одна з речей, яка мені найбільше подобається, вони дуже добре зберігаються, їх легко споживати і вони дуже ситні.

Солодкі корисні закуски

Я вже знав, що ви чекаєте на варіант для тих, хто має ласуни, і це означає, що немає жодної поїздки, що вартує його солі, якщо вона не супроводжується трохи шоколаду. Що корисні закуски Я пропоную вам носити їх у ручній сумці печиво спечена вами, а Печиво що ви любите з вибраними вами інгредієнтами, унцій шоколад з високим відсотком какао або навіть більш рекомендованим на ринку печивом, яке забере вашу ненажеру на шляху.

Я люблю робити торти, які витримують кілька днів, які є послідовними та легкими в транспортуванні. Мій улюблений - це той, що має нут, на додаток до того, що він має неймовірну пінту - це ще й померти. Якщо вам цікаво, незабаром я принесу вам рецепт.

Найкраще, якщо ви берете його упакованим в окремі пакети, ви можете заморозити його, коли прибудете до місця призначення, і приймати порції щоранку, коли хочете перекусити. Тож ви не тільки перекусите для подорожі, але й для свого перебування.

Ще один дуже хороший варіант здорової закуски для подорожі - це знаменитий Торт-кружка, який дуже швидко і просто приготувати ... і забрати! Ви можете тримати його подрібненим або в мішку. Якщо ви хочете знати, як його готують, перегляньте наш пост про здорові сніданки .

І останнє, але не менш важливе, пам’ятайте, що ви повинні носити пляшка води з вами, що мало важить. Отже, якщо вам доведеться пройти контроль в аеропорту, у вас не буде проблем, і ви можете заповнити їх, коли захочете. Пам’ятайте, що зволоження під час подорожі є дуже важливим, оскільки воно зменшує втому, регулює температуру тіла та підтримує мозок. Єдине, про що потрібно пам’ятати, - це доступ до туалету, і все пройде як по маслу.

А ти що корисні закуски Ви пропонуєте подорожувати та розпочати відпустку якнайкраще? Вперед і розкажіть нам у коментарях.

Надіслати коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.