Приготуйте дітям смачні закуски!

корисні

Мені це сподобалося? Поділіться з іншими!

Мені це сподобалося? Поділіться з іншими!

Вибираючи закуску, майте на увазі, що це має вирішальне значення для щоденного споживання калорій та поживних речовин.

Почніть так, як ви хочете продовжити!

Для свого першого дня народження дітям прибл. 95% отримують щонайменше одну закуску щодня, поцілувавши між їжею. Якщо ви готові запропонувати своєму малюкові тверду їжу, подумайте про смаколики, які ви хотіли б представити. Це визначить на довгі роки, що означає перекус у вашому житті.

Кожна невелика зміна має значення

Як говориться, Рим не був побудований за один день ... Вироблення харчових звичок у дітей - справа багатьох років. Щодня вони бачать сімейний зразок, коли дорослішають, стикаються з різними смаками, фактурами та розвивають свої індивідуальні смаки.

У галузі дрібних закусок варто з раннього віку зупинитися на фруктах та цільнозернових хлібобулочних виробах. Якщо ви хочете змінити усталені звички у дітей старшого віку або ввести нові продукти, корисно рухатися кроками.

Наберіться терпіння! Пропонуйте кілька разів корисніші закуски, скуштуйте різноманітні фрукти та овочі!

Майте під рукою овочі та фрукти!

Якщо холодильник порожній, а в коморі немає запасних свіжих фруктів та овочів, складіть план В. Якщо ви раптом захочете подати щось здорове на закуску, вам допоможуть заморожені, сушені, сушені фрукти та овочі. Вони також швидко роблять смузі або смузі, але вони також є чудовими інгредієнтами для вражаючої склянки крему.
Якщо ви подорожуєте, вирушайте в подорож, завжди беріть із собою здорові закуски! Майте з собою попередньо нарізані фрукти та овочі!

Приємні та смачні закуски

Вислів «не грайся з їжею» відповідає дійсності не в кожній ситуації, оскільки приготування закусок може створити справді приємну кухонну програму. Наріжте скибочки огірка за малюнком, окружте міні-бутерброди пиріжкою, зробіть човен з перцю, домашнього рослинного крему або хумусу.

Влаштовуйте різноманітні закуски! Не соромтесь варіювати овочі та фрукти під час приготування смузі! Спробуйте смузі з хрусткими крупами або подайте йогурт зі смачною склянкою крему, посипаною фруктами.

Навіть не потрібно стільки часу, щоб подати родині справжню закусочну!