чай приймає безліч варіантів: з молоком, водою, лимоном, цукром або природно. Однак його смак - не єдина його перевага, оскільки він має безліч корисних властивостей для нашого організму. З давніх часів це вважалося Домашній засіб і природний проти недуг.

Навіщо це пити?

Чай містить якості антиоксиданти які допомагають нам зупинити перебіг часу та відновити клітини нашого тіла. Якщо ми будемо вживати цей напій щодня, ми помітимо, як омолоджується наша шкіра та наше тіло, оскільки це допомагає нам вивести всі ті токсини, які ми проковтуємо та оточують нас.

Окрім своїх особливих характеристик, чай допомагає нам розслабитися, битися холестерин погано і знижує рівень гіпертонія. Це також ситний напій та природний сечогінний засіб що допомагає нам схуднути. Однак споживання цього напою необхідно доповнювати багатою та різноманітною дієтою.

Кава проти чаю

Традиційно в Іспанії каву завжди вживали більше, ніж чай. Хоча обидва напої характеризуються тим, що є природним стимулятором, енергетичний внесок кави більший. Однак деякі дослідження показали, що чай надає більш стійку бадьорість, оскільки більше очищає розум. Насправді, останнім часом споживання чаю в Іспанії зросло, що призвело до відкриття магазинів, а серед інших з’явилися чаї зі смаком ванілі, брауні, червоних фруктів або карамелі.

Однак, незважаючи на смак, існує п’ять видів чаю з дуже різними властивостями. Вибір найбільш підходящого для нас може допомогти нам покращити наше життя та зміцнити наше здоров’я.

Червоний чай

Також відомий як Пуер. Цей червоно-тонований напій має землистий і потужний смак. Завдяки своїй здатності спалювати калорії це нам допомагає прискорити обмін речовин і для усунення рідин, тому він є чудовим союзником проти зайвих кілограмів. Крім того, він має переваги для травлення, які зменшують важкість, спричинену великими прийомами їжі.

Зелений чай

З усіх типів він має найбільші антиоксидантні властивості як фізично, так і когнітивно. Цей напій пробуджує і стимулює наш мозок, покращуючи пам’ять і здатність до концентрації. Це також допомагає усунути шкідливий холестерин у крові, що в свою чергу захищає нас від можливих серцево-судинних захворювань. Зелений чай має природний фтор, який зміцнює дентин і запобігає появі порожнин.

Чорний чай

Походить з тієї ж рослини, що і зелений чай, тому його властивості схожі. Однак йому приписують більшу енергетичну здатність і схуднення, завдяки своїй сечогінній здатності.

Білий чай

Цей вид чаю затримує старіння тканин. Він також найбагатший на антиоксидантні властивості та бореться проти вільні радикали нашого організму. Він має менший вміст теїну, ніж інші, і є дослідження, які підтверджують, що він регулює кров'яний тиск.

Чай з матчі

Цей чай японського походження завойовує дедалі більше прихильників, що пов’язано не тільки з підбадьорливою властивістю, але і протизапальною здатністю. Що ще, зміцнює захисні сили і допомагає нам втратити вагу. Додатково він має високий вміст мінералів та вітамінів.

користь

Як приготувати гарний чай
  1. Попередньо розігрійте чайник або чашку, де ви будете варити чай.
  2. Нагрійте воду, але не кип’ятіть. Кожен чай має ідеальну температуру:
  • Зелений чай: від 65 до 85 ºC.
  • Білий чай: від 75 до 80 ºC.
  • Чорний чай і червоний чай: від 90 до 100 ºC.
  • Блакитний чай: від 85 до 90 ºC.
  1. Додайте воду. Якщо час чаю м’який, спочатку потрібно додати води, а якщо час важчий, воду додають пізніше.
  2. Відпочинок важливий. Ми даємо вам кілька порад, залежно від сорту чаю:
  • Зелений чай: 1-3 хвилини.
  • Білий чай: 1-2 хвилини.
  • Синій чай: 3 хвилини.
  • Чорний чай і червоний чай: 2-3 хвилини.

Запам’ятайте:

  • Чай має численні властивості та користь для нашого здоров’я.
  • Його енергетичний внесок корисніший для нашого організму, ніж внесок кави.
  • Однією з його властивостей, присутніх у всіх чаях, є здатність до схуднення.