Запобігання раку легенів і товстої кишки: Ці невеликі колеї містять компонент, який уповільнює розвиток передракових клітин. Їжте їх з певною частотою (один-два рази на тиждень) допомагає нам запобігти раку, особливо раку легенів і товстої кишки.

здоров

Безпечна вагітність: брюссельська капуста ховає скарб фолієвої кислоти в своїх ніжних складках. Вони, безумовно, є найбагатшими овочами на цю поживну речовину, тому їх настійно рекомендують в раціоні жінкам, які хочуть незабаром завагітніти. І полягає в тому, що фолієва кислота запобігає вадам розвитку плода і, особливо, роздвоєння хребта. Щоб дати вам уявлення, ми скажемо вам, що 150 грам брюссельської капусти покривають половину щоденних потреб.

Захисна функція для серця: Фолієва кислота також дуже корисна для підтримки серця в хорошому стані. Людям з проблемами серцево-судинної системи, особливо людям похилого віку, слід включати в свій раціон багато брюссельської капусти.

Вирощування дітей: Їжа, багата на вітамін А, необхідна для стимулювання росту дітей. Ці капусти дуже багаті цим вітаміном, необхідним для формування кісток та гормонального розвитку.

Зелений проти анемії: Зелені листові овочі, як і ця капуста, багаті хлорофілом. Цей компонент, разом з вітаміном С та міддю, які вони також містять, корисний для засвоєння заліза та боротьби з такими захворюваннями, як анемія через дефіцит цього мінералу.

Уникайте похмілля: брюссельська капуста в римські часи вважалася чудовим засобом від похмілля. Ці паростки, взяті під час і після вживання алкоголю, нейтралізують негативний вплив алкоголю та очищають шлунок від токсинів. Звичайно, ви повинні взяти їх добре відомими.