Огірковий сік є 100% ефективною альтернативою, або для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, регуляції артеріального тиску, або як сечогінний напій для схуднення

користь

Огірковий сік - це корисний, поживний та універсальний напій. Завдяки високому вмісту поживних речовин, цей напій пропонує нам багато переваг для здоров’я, які виходять за рамки загальних переваг споживання дієти, багатої на овочі.

Деякі з його внесків у організм включають: покращення життєвих показників організму, здатність усувати кальцифікації нирок та сприяє зменшенню ризику ожиріння.

Огірок - одна з тропічних рослин, широко доступних у більшості країн світу. З нього найчастіше готують соління, хоча більша частина його поживних речовин втрачається в цих видах препаратів.

Великим харчовим недоліком соку в порівнянні з цілим огірком є ​​те, що харчові волокна втрачаються; той вуглевод, який міститься в інтактному огірку. У цьому сенсі, якщо ви щодня п'єте огірковий сік, обов’язково їжте цілі овочі, щоб компенсувати споживання клітковини.

Ви також можете використовувати залишки огіркової клітковини після приготування соку. Просто заморожте м’якоть, зібрану з блендера, і додайте її в пюре, супи та соуси.

Харчовий внесок огірка:
Огірок має вражаючу кількість природно дистильованої води (близько 96%), що робить його кращим за звичайну воду. Ваша шкіра містить високий відсоток вітаміну А, тому її не слід лущити.

Він також містить лугоутворюючі мінерали. Це означає, що це допомагає створити в організмі більш лужне середовище, яке пригнічує бактерії та хвороби.

Це відмінне джерело вітамінів А і С (обидва антиоксиданти), марганцю, молібдену, калію, діоксиду кремнію, сірки та незначної кількості комплексу вітаміну В, натрію, кальцію та фосфору.

З іншого боку, ви напевно бачили поради щодо краси, де вони рекомендують використовувати скибочки огірка на очах. Це пов’язано з кофеїновою кислотою, що міститься в цьому овочі, яка допомагає запобігти затримці води, а при місцевому застосуванні зменшує набряклість очей.

Користь для здоров'я:
Більшість людей не підозрюють про величезну користь, яку приносить для організму огірок, є навіть ті, хто уникає його вживання. Хоча цей овоч для когось може бути «м’яким», правда дуже освіжає. Ось перелік переваг споживання свіжого огіркового соку:

Кислотність:
Лужність мінеральних речовин в огірковому соку ефективно допомагає регулювати рН крові в організмі, нейтралізуючи кислотність. Це також заспокійливо для лікування виразки шлунка та дванадцятипалої кишки.

Кров'яний тиск:
Як і селера, цей безбарвний напій може допомогти регулювати артеріальний тиск завдяки своїм мінералам і слідам натрію.

Сполучні тканини:
Відмінне джерело діоксиду кремнію сприяє правильній конструкції сполучних тканин нашого тіла, таких як кістки, м’язи, хрящі, зв’язки та сухожилля.

Охолодження:
Під час жаркої сухої погоди випивання склянки огіркового соку, змішаного з соком селери, чудово допомагає нормалізувати температуру тіла.

Сечогінний засіб:
Огірковий сік сприяє усуненню відходів сечовипусканням. Це також допомагає розсмоктувати камені в нирках.

Лихоманка:
Огірковий сік має регулюючі температуру властивості, що робить його придатним напоєм для лихоманки.

Запалення:
Він ідеально підходить для протидії сечовій кислоті, яка викликає запалення в суглобах. Щодня приймаючи, він робить свою роботу з очищення суглобів; таким чином зменшуючи біль, оскільки він усуває сечову кислоту. Це означає, що це також сприяє поліпшенню інших станів, таких як артрит, астма та подагра.

Ріст волосся:
Вміст кремнію та сірки в огірку робить його особливо корисним для росту волосся. Ви можете змішати його з соком моркви, салату або шпинату.

Шкірні захворювання:
Велика кількість вітаміну С та антиоксидантів, присутніх в огірку, робить його важливим компонентом багатьох косметичних кремів для лікування екземи, псоріазу, вугрів тощо.

Затримка рідини:
Забезпечує необхідними електролітами та відновлює зволоження клітин організму, зменшуючи тим самим затримку рідини.

Вітамін К:
Вживання огіркового соку протидіє наслідкам дефіциту вітаміну К, що може включати носову кровотечу, синці та кровоточивість ясен.

Поради щодо споживання:
Вибирайте огірки темно-зеленого кольору і тверді на дотик. Уникайте тих, які жовтуваті або зморшкуваті на обох кінцях. Тонші огірки мають менше насіння, ніж товсті.

Зберігати в холодильнику для збереження свіжості. Порізані огірки слід зберігати загорнутими або в герметичній тарі та зберігати в холодильнику. Споживайте протягом доби-двох.

Окрім того, що ви насолоджуєтесь огірковим соком самостійно, ви можете використовувати його як основу для інших здорових смузі. Спробуйте змішати його із замороженими динними кульками та свіжою м’ятою, або полуницею та базиліком, для надзвичайно освіжаючого напою.