Звичайно, якби ви запитали, який саме консерв ми споживаємо найбільше, багато хто відповів би, що тунця. І ми усвідомлюємо переваги вживання консервованого тунця, однак (і на жаль) світ мельви та скумбрії більш невідомий. Отже, у цій публікації ми маємо намір повідомити вам властивості цих двох заповідників, щоб відтепер ви більше робили на них ставку.
Однак одна річ, яку ми любимо в тунці, - це те, що він містить мало калорій і мало “поганих” жирів. Доказом цього є те, що рівні омега 3 та омега 6, що містяться в ній, є високими, як і білки.
Зі свого боку, мельва та скумбрія Вони є частиною блакитної риби, добре відомої своїми здоровими якостями. Крім того, вони забезпечують високу харчову та білкову цінність, але найкраще це харчові продукти ідеально підходить для споживання, якщо ви перебуваєте в повному обсязі бікіні або виконуєте дієту для схуднення.
І це те, що споживання мельви та скумбрії настільки ж здорове, як споживання тунця, і, крім того, дуже важливо зазначити, що рибні консерви, виготовлені з менших риб (таких як мельва та скумбрія), є більш корисними, оскільки вони є риби, які не накопичують важких металів, тому вони здоровіші.
І мельва, і скумбрія багаті на вітаміни, а також з низьким вмістом жиру, що робить їх ідеальним доповненням до будь-якої страви всесвітньо відомої середземноморської дієти. Рівень ненасичених жирних кислот, що містяться в них (Омега 3), високий.
Окрім того, не слід залишати поза увагою той факт, що ці пресерви супроводжуються в Unión Salazonera Isleña (USISA) найкращою покривною рідиною: оливковою олією, соняшниковою олією, томатною або натуральною. Тому ці дві рибні консерви стають ідеальною альтернативою на будь-який час і, що краще, вони захищають наше здоров’я.
Чи користь від вживання консервованого тунця така ж, як у мельви та скумбрії?
Це питання ви задасте собі, прочитавши все вищесказане. Це не так? Ну, відповідь - так. У будь-якому випадку, всі вони вищої якості та забезпечують нам безліч переваг, піклуючись про наше тіло.
Ми з Usisa закликаємо вас споживати їх усіх! Насправді в нашому розділ рецептів Ви знайдете оригінальні способи поєднання цих смачних консервів. Чому б вам не спробувати рецепт з кожним із трьох, а потім сказати нам, який із ваших улюблених заповідників? Ми хотіли б знати! Розкажіть нам через наші соціальні мережі.
Скористайтеся перевагами вживання консервованого тунця, мельви або скумбрії, як завжди. Ви не пошкодуєте!