Незважаючи на те, що весняні канікули в самому розпалі, дітей, що вилітають на вулицю та лазять по деревах, уже не видно. На думку експертів, відсутність пересування дітей є ознакою стану їх здоров’я.

кожна

БРАТИСЛАВА - У середньому кожна третя дитина шкільного віку страждає від болю в спині. Це пов’язано з відсутністю фізичних вправ, пасивними формами відпочинку та годинами, проведеними сидячи. На думку експертів, труднощі потрібно вловити якомога швидше, щоб спина розвивалася так, як їй потрібно рости, і щоб діти не страждали, коли їм не потрібно.

У клінічній медичній практиці функціональні розлади хребта та дегенеративні захворювання хребта становлять дуже велику групу. Діагностика та лікування є одними з найбільш дорогих. Донедавна ці проблеми стосувались переважно дорослих, які працювали на сидячих роботах.

Чітко рекомендована профілактика для дітей - це, перш за все, достатня кількість фізичних вправ. Сходження на менших дітей на дитячі майданчики, розмахування та ковзання можна розглядати як невелику фізичну активність. На думку експертів, дитина повинна проводити ці години півгодини, принаймні три рази на тиждень. Для більш інтенсивних вправ, таких як стрибки на батуті або біг, має вистачити 20 хвилин двічі на тиждень. Танці та всі ігри з м’ячем також підходять.

Шкільний портфель також недооцінює вплив на здоров’я дитячої спини. Вибираючи його, слід подумати про вагу дитини, форму, розмір сумки, а також її матеріал. Регулярно перевантажений мішок може спричинити сколіоз, тому батькам слід подбати про те, щоб він містив лише найнеобхідніше та не містив зайвого.

Стілець і спосіб сидіння також відіграють важливу роль при захворюваннях хребта. Наші діти годинами горбаються і крутяться, як абзаци, на твердих стільцях у школах, а потім годинами сидять вдома перед моніторами на інших непридатних стільцях. Завдяки своїй конструкції звичайні стільці не можуть запобігти деформації спинки. На думку експертів, правильну поставу під час сидіння може забезпечити стілець із пружинним сидінням, який підсвідомо змушує дітей сидіти прямо довгими годинами. Це також дозволяє часто міняти положення і так зване активне сидіння.

Але для здоров'я своїх дітей - і це не лише хребта - всі батьки можуть зробити набагато більше: різко скоротити час, який діти проводять, сидячи вдома перед моніторами.