Корисні рецепти для всіх типів дієт

консолідація

сторінки

  • ЛЮТОГО ВИКЛИК "SE PUEDE"
  • ДЕПУРАТИВНІ МИЛИ
  • ПОКУПНИЙ СПИСОК І МЕНЮ АТАК
  • ДУКАНСЬКЕ КРУЇЗНЕ МЕНЮ
  • МЕНЮ ДУКАНСЬКИХ СХОДІВ
  • КОНСОЛІДАЦІЙНІ МЕНЮ
  • ПІДСУМОК МЯГКОГО ТА ЛІСТИННОГО МЕТОДУ
  • МІЙ ШЛЯХ
  • МЕНЮ СВЯТА
  • Білки, що містяться в продуктах харчування
  • КРУЇЗНЕ МЕНЮ
  • Ваше легке та здорове харчування
  • РИБОВІ РЕЦЕПТИ
  • ВИКЛИК
  • ЯК ВПІЗНАТИ ПРОДУКТИ

Субота, 4 жовтня 2014 року

Легкий мікрохвильовий шоколадний торт

Це був мій перший рецепт. ай! які спогади.

Я використовую його вже 1 рік, і з рецептом під поясом я відчув себе більш ніж задоволеним, я думав, що ніколи не буду робити рецепт Дюкана, я все ще пам'ятаю, коли я вчинив безлад з харчовими цінностями, з інгредієнтами, що якщо жири, що якщо вуглеводи, що якщо в них є картопляний крохмаль або цукор.

Якщо ви починали нещодавно, не хвилюйтеся. Незабаром ви станете експертом, і ви не тільки зможете розпізнати відповідні продукти, що переносяться продуктами, тощо в супермаркетах, але ви також наважитеся дуканізувати рецепти або створити власні. Так що гарного настрою!

Тут я залишаю вам шоколадний торт, з яким я прожив увесь свій круїз, всю свою консолідацію і навіть продовжував використовувати його для стабілізації, він такий багатий, що ви не повірите, що він на дієті!

Інгредієнти:

  • 1шт насипленого знежиреного какао (1 терпіть)
  • 2 кукурудзяний крохмаль (1 переноситься)
  • 6см сухого знежиреного молока
  • 10шт рідкого знежиреного молока
  • 1шт сахарину або за смаком
  • 1/2 конверта дріжджів

Збийте все дуже добре виделкою, покладіть в силіконову форму, в мікрохвильову піч при середній температурі (600º) принаймні 6 хвилин, якщо побачите, що вона відсутня, покладіть ще трохи.

Збережена версія:

Тут ми додаємо наші висівки дня і додаємо додатково 5CS рідкого знежиреного молока.

Якщо ми додаємо 2см вівсяних висівок у складений варіант, ми можемо їсти їх протягом дня, якщо ми додаємо 4см са, ми розділимо на 2 протягом 2 днів (якщо ви додаєте більше висівок, не забудьте також додати рідке знежирене молоко ).

Терпкий варіант з висівками:

  • 1 кусок знежиреного какао (1 терпіть)
  • 2 кукурудзяний крохмаль (1 переноситься)
  • 6см сухого знежиреного молока
  • 1шт сахарину або за смаком
  • 15шт рідкого знежиреного молока
  • 1 дріжджовий конверт
  • 1шт золотої білизни для прикраси (* необов’язково, його потрібно покласти у форму перед заливанням суміші).
Збийте все дуже добре виделкою, покладіть в силіконову форму, в мікрохвильову піч при середній температурі (600º-650º) принаймні 8 хвилин, якщо ви бачите, що вона відсутня, покладіть трохи більше, але досить 8 . Якщо ваша мікрохвильова піч одна з тих, яка не дає температури і позначає її "паличками" I - II - III, поставте II

ПРИМІТКА. Якщо ви не хочете використовувати кукурудзяний крохмаль, ви можете змінити 2 кубики на більше сухого молока, однак НЕ рекомендується робити це в мікрохвильовці, оскільки воно вибухне! Я вже коментував у попередньому дописі, що для мікрохвильовки потрібна маса з вагою.
Отже, якщо ви не хочете використовувати терпимо, вам доведеться робити це в звичайній духовці при 180º приблизно 25-30 хвилин.

На перших 2 фотографіях ви знайдете варіант без висівок, на 3-му варіант з висівками (більший) і в останніх 2 міні-версіях (з половиною рецепта, в мікрохвильовці протягом 2 хвилин у чашці або силіконовій формі).

* Це ваш власний рецепт, якщо ви хочете включити його у свій щоденник, ви повинні звернутися до цього блогу та автора, дякую.