Метод пілатесу - чудовий спосіб створити ідеальну фізичну та психічну рівновагу. Протягом десятиліть його практики застосовують метод пілатесу, щоб покращити своє самопочуття та створити ефективну, здорову та енергійну фігуру зсередини назовні. У поєднанні зі збалансованою дієтою та регулярними серцево-судинними фізичними вправами пілатес може зробити важливий внесок у ефективне схуднення. Покрокова програма зниження ваги пілатесу допоможе кожному, від початківців до досвідчених практикуючих пілатес, розкрити своє тіло та його справжній потенціал. КНИГА Покрокова програма для схуднення на 64 повнокольорових сторінках містить повний план роботи з пілатесу. Є альтернативи для спрощення вправ для початківців та можливості підвищення їх інтенсивності для більш вимогливих робіт. Кожна вправа супроводжується фотографіями, які чітко ілюструють кожен крок. Поетапна програма пілатесу для схуднення DVD пропонує всі вправи в програмі, що дозволяє швидко та ефективно їх засвоїти. Він також включає п’ять тренувальних занять, призначених для певних ділянок тіла, і можливість спрощення або активізації програми.
