Рецепт підходить для фази 1 дієти, 2. фаза, 3. фаза
інгредієнти на 1 порцію
- 1 к. Каша Prodietix будь-якого смаку
- 1 кс яєчних білків
- ½ ложка соди або розпушувача
- ½ ложка Prodietix Psyllium
- води
- м'ята для прикраси
інструкція з підготовки
Налийте кашу Prodietix у кухоль, в якому ми будемо робити "печиво з кружки".
Додайте від 80 до 90 мл холодної води і перемішайте, щоб вміст саше з’єднався з водою, щоб отримати густішу масу. Залиште відпочивати на 1 хвилину.
Додайте яєчні білки, половину ложки псиліуму і половину ложки соди або розпушувача.
Добре перемішайте і дайте відпочити дві хвилини, щоб воно стало досить густим.
Встановіть мікрохвильовку на середню потужність і "випікайте" протягом 2-4 хвилин.
Якщо поверхня торта більше не прилипає, це робиться.
З 3 фази дієти ви можете прикрашати напр. 100 г дозволено з фруктами або фундуком.