Пов’язані:Дописи
Плавлений сир, груша, насіння та підсмажений кленовий сироп
Ківі та безе дурень
Салат з баранини та нуту
Повний список інгредієнтів:
- 4 куплених курячих шніцелі
- спрей для приготування олії
- 1/4 пекінської капусти, натертої на тертці
- 2 середні моркви, крупно натерті
- 1/2 склянки подрібненої плодолисткової петрушки
- 6 зелених цибулин, дрібно нарізаних
- 1/3 склянки додаткової легкої сметани
- 1/4 склянки лимонного соку
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 4 цілі пшеничні булочки, щоб подавати
Харчова інформація (на послугу)
Кіломоулі:
2734кДж
Калорії:
653кал
Білок:
64г
Загальний жир:
12,4 г.
Насичених жирів:
5,5 г
Вуглеводи:
66,7г
Цукор:
17,1г
Харчові волокна:
5,5 г
Натрій:
683 мг
Кальцій:
123 мг
Залізо:
2,8 мг
Інструкції
Інструкції та кроки:
Крок 1 Розігрійте духовку до 190 ° C. Покладіть курку на деко. Збризніть все маслом. Випікайте 15 хвилин, гортаючи один раз під час варіння, або до золотистої скоринки та готовності.
Крок 2 Тим часом у великій мисці з’єднайте капусту, моркву, петрушку та цибулю.
Крок 3 Збийте вершки, лимонний сік і часник у глечику до однорідності. Додайте до капустяної суміші і обережно перемішайте, щоб поєдналося.
Етап 4 Подавайте кожен шніцель з салатом з капусти та здобою.