Інгредієнти (На 2 порції):
25 дкг філе курячої грудки
2 моркви
1 шт селери
1 цибуля-порей
25 дкг картоплі
1 горіховий імбир
1 невеликий червоний перець чилі
1 кубик курячого супу
1 ч. Ложка порошку каррі
5 дкг червоної сочевиці
сіль, перець, лимонний сік,
Очищаємо овочі, обводимо буряк і цибулю-порей, нарізаємо кубиками селеру і картоплю. Натріть імбир після зняття шкаралупи. Чилі без кісточок нарізають тонкими кільцями. Покладіть імбир і чилі в каструлю і залийте 1-1,5 літрами води. Додати кубики супу і каррі, потім курячу грудку нарізати кубиками і варити на повільному вогні, прикривши приблизно протягом 10 хвилин. Посипте також сочевицю, посоліть, поперчіть, приправте лимонним соком і варіть, поки в супі все не стане м’яким.
Вміст калорій: 320 ккал/доза
Чому ми рекомендуємо це?
Куряча грудка містить цінні білки, тоді як овочі, що використовуються, багаті прискорювачами метаболізму, такими як капсаїцин, який надає їдкий смак. Ви також можете його пообідати та повечеряти.
- Печиво з бананових кружок - поживний сніданок для дієти для схуднення та фітнесу
- Корисні напої для тих, хто хоче також схуднути; Дієта допоможе вам схуднути!
- Південна Азія - подарунок для тих, хто хоче схуднути - це ягода
- Рецепти чаю для діабесу на Великдень для діабетиків і тих, хто хоче схуднути
- Для тих, хто хоче схуднути, життя прекрасне ♥