Ось шостий клас курсу «Як схуднути за допомогою справжньої їжі», в якому ви вивчаєте стратегію схуднення ефективно і не допускаючи звичних помилок в дієтах.
Однією з основних труднощів, з якими ми можемо зіткнутися при схудненні, є потрапляння в ситуацію низький потік енергії. Що часто відомий як "повільний метаболізм".
У цій ситуації дуже часто відчувається, що "кожен раз, коли я менше їжу і товстію" або "що навіть вода мене товстить".
Цей низький потік енергії зазвичай є наслідок дотримуючись кількох дієт протягом усього життя, або перенесли великі коливання ваги. Проблема в тому, Якщо нам не вдасться змінити ситуацію, схуднути знову буде дуже важко.
З цієї причини важливо збільшити цей енергетичний потік на цьому підготовчому етапі.
Потік енергії (і "повільний метаболізм")
У цьому першому відео сьогоднішнього класу ми збираємось побачити що мається на увазі під потоком енергії та повільним метаболізмом. Я спробую пояснити вам якомога чіткіше та детальніше, Як ви потрапляєте в цю ситуацію. Тобто, як ми переходимо від високого енергетичного потоку до низького енергетичного.
Ви також зрозумієте чому так важко схуднути в ситуації з низьким потоком енергії, і чому його так легко зловити.
Ось перше відео:
Цей вміст доступний лише передплатникам.
Тепер що ви вже знаєте, що таке енергетичний потік і як ви потрапляєте в ситуацію з низьким потоком або "повільним метаболізмом", У наступному відео я розповім вам, чому це відбувається і клавіші, щоб повернути його назад.
Ви дізнаєтесь, які механізми запускає наше тіло для адаптації, що породжує цю ситуацію і таким чином, ми визначимо, що нам потрібно зробити, щоб мати змогу збільшити енергетичний потік.
Ось друге відео:
Цей вміст доступний лише передплатникам.
Ну, це була одна з найскладніших концепцій курсу ... І, мабуть, найскладніша для пояснення!
Як бачите, потрапляння в ситуацію низького енергетичного потоку (повільний обмін речовин) ускладнює ситуацію, коли йдеться про схуднення.
Ви вже бачили на відео, що те, що вам потрібно зробити, щоб вийти з цього циклу, протилежне тому, що зазвичай роблять.
Ось чому важливо, щоб ви чітко усвідомлювали все, що ми бачили протягом усього класу. Інакше кажучи, як ви потрапляєте в цю ситуацію, в чому причина і, отже, з чого нам починати виходити?. І якщо ви хочете зрозуміти все це ще краще, ви можете поглянути на вступний курс про енергетичний потік.
І пам’ятайте, запобігти, ніж вилікувати, завжди набагато легше. Тому, якщо ви ніколи не вживали дієти, найголовніше - дотримуватися правильної стратегії схуднення, яка заважає вам увійти в ситуацію з низьким енергетичним потоком або «повільним метаболізмом».
До зустрічі в наступному класі! 🙂
Теми, опубліковані в цьому курсі:
- Курс схуднення - Тема 1 - Ідеальна вага
- Курс схуднення - Тема 2 - Які фактори впливають?
- Курс схуднення - Тема 3 - Чи мають значення калорії?
- Курс схуднення - Тема 4 - Вимоги та етапи
- Курс схуднення - Тема 5 - Справжня їжа
- Курс схуднення - Тема 6 - Потік енергії (і "повільний метаболізм")
- Курс схуднення - Тема 7 - Перешкоди та обмеження
- Курс схуднення - Тема 8 - Коли переходити до наступного етапу?
- Курс схуднення - Тема 9 - Ефективна фаза
- Курс схуднення - Тема 10 - Швидкість схуднення
Пам'ятайте, що якщо ви підпишетесь, ви матимете доступ до всіх курсів та меню Edyal.