Мигдальне печиво/Instagram: healthylife_bymg
Коли вам хочеться приготувати щось солодке, спочатку подумайте про здорове мигдальне печиво. Цей рецепт складається з кількох інгредієнтів, є легким, легким і використовує мигдальне борошно (або все, що ви використовуєте).
Mari Healthylife Bymg - оригінальний автор цієї версії, і вона вам сподобається, оскільки вона виготовляє 11 файлів cookie.
Харчова цінність домашнього мигдального печива
У цьому рецепті, де зірковим інгредієнтом є мигдальне борошно, кожна одиниця печива містить приблизно 85 калорій.
Вони також мають щонайменше 6,9 грама здорових жирів.
Крім того, мигдальне печиво поодинці містить близько 2,9 грама білка та 2,6 грама вуглеводів.
Інгредієнти для приготування легкого печива
Не всі комерційні мигдальні печива корисні та не містять жиру. Однак, коли ви готуєте їх з цільнозерновим борошном, вівсянкою або будь-якими іншими сухофруктами, кінцевий результат відрізняється.
Ми наполягаємо на тому, щоб ви спробували це здорове мигдальне печиво, оскільки воно має все необхідне для досягнення чудової текстури та смаку. Це не вдаючись до цукру та інших добавок.
Крім того, вони мають цікаву дозу вітаміну Е, заліза та клітковини, завдяки мигдалю.
Пізніше ми розповімо вам про підготовку, поки що запишіть продукти, які у вас повинні бути під рукою:
Підсолоджувач за смаком, ванільна есенція, грецький йогурт, кокосова олія, мигдальне борошно та лляне насіння.
В кінці статті ми покажемо вам точну кількість кожного інгредієнта, таким чином ваше мигдальне печиво буде твердим і смачним.
Як зробити мигдальне борошно в домашніх умовах
Спочатку відваріть мигдаль протягом 1 хвилини в невеликій кількості води, щоб легко видалити шкірку.
Потім покладіть їх на сковороду, поки вони не стануть золотисто-коричневими, а коли вони охолонуть, подрібніть їх до отримання маленьких шматочків.
Нарешті, покладіть результат у блендер або в кухонний комбайн і збивайте протягом декількох хвилин. Ось так просто ви можете отримати цей інгредієнт для свого рецепту мигдального печива.