Цей рецепт дякує Веро, блогеру, який після кількох дієт почав харчуватися здорово, щоб схуднути і, таким чином, знайшов свою остаточну дієту. і подайте зараз, що крім того, що вона чарівна, має дуже хороший вміст у своєму rrss, під час дієт така допомога завжди вдячна:) Я залишаю вам її багатий рецепт чізкейку
Інгредієнти:
- 3 йогурти 0% натуральні
- 1 яйце і 2 білки
- 1 столова ложка рідкого підсолоджувача
- 50 гр цільного вівсяного борошна, спельти.
- 250 гр сирного спред 0%
- Легке полуничне варення
Рецепт:
Ми добре збиваємо всі інгредієнти і беремо в розігріту до 180 градусів духовку вгору-вниз, приблизний час становить приблизно 50 хвилин, щоб знати, чи готовий, ми клацнемо по центру, і коли він вийде чистим, ми готові як це завжди залежить від духовки).
Дайте йому охолонути, краще від одного до наступного дня зберігати в холодильнику, перед подачею ми покриваємо його джемом. Вони виходять приблизно на вісім порцій, кожна приблизно на приблизно 100 калорій, якими я користуюся!
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.