Легкий тунець в натуральному КАРФЕРУ
Де його придбати: Carrefour
Бренд: Carrefour
Презентація: упаковка 3 банок по 52 г.
Виробник: Frinsa del Noroeste
Веб-сайт виробника: www.frinsa.es
Місце виробництва: Рібейра (Ла-Корунья)
Ціна: 1,48 €
Наша примітка: видатна
Природний легкий тунець
Консервований тунець дійсно необхідний на кухні будь-якого вегетаріанця, він позбавляє нас від неприємностей за вечерею і ідеально підходить для супроводження макаронних виробів, салату або перекусу в будь-який час доби. Спортсмени пожирають їх парами (завжди природними), а "дуканяни" обожнюють.
Найпопулярніші консервовані тунці в нашій країні поставляються фасованими в олії (оливковій, соняшниковій або неуточненій рослинній), маринованій або у воді та солі, яку називають "натуральною". Останні значно зменшують кількість жиру, хоча для багатьох тунець є дещо м’яким, сухим та/або жорстким.
Раніше ми говорили про різновид тунця без прізвища "чистий", про вид Скіпджек або тунця скіпджек. Основні відмінності між обома видами тунця полягають у наступному:
- жир (у тунці зі скіпджеком більше жиру і більше калорій)
- колір (скіпджек має темніший колір)
- текстура (скіпджек має більш грубу текстуру).
Отже, мова йде про тунця вищої якості. Інгредієнти натурального легкого тунця Carrefour:
легкий тунець (thunnus albacares), вода і сіль.
Середні харчові значення на 100 грам такі:
Енергетична цінність: 122 ккал
Білки: 26 г.
Вуглеводи: сліди
(з них цукри: сліди)
Жир: 2 г.
(з них насичений: 0,5 г)
Порівнюючи його інгредієнти та харчові цінності з найвідомішим тунцем в Іспанії (тунець Кальво), ми спостерігаємо, що тунець Кальво потроює жир тунця Карфур, а також містить менше білка, що робить його менш придатною їжею для тих, хто прагне найбільшого кількість білка без жиру. Інгредієнтами природного легкого тунця Кальво є: легкий тунець, вода та сіль. Її харчові цінності на 100 грамів складають: Енергія 101 ккал; Білки 24 г; Вуглеводи 0 г; Жиру 6 г., з них насичених 0,2 г.