поступово

Центр досліджень фітотерапії (INFITO) та Іспанське товариство дієтології та харчових наук (SEDCA) нагадують, що лікарські рослини, що відпускаються фармацевтичними препаратами, допомагають вам схуднути поступово і стійко супроводжується дієтою та фізичними вправами. Згідно з опитуванням INFITO, шість із десяти людей вважають, що лікарські рослини дозволяють їм швидко схуднути, хоча насправді, якщо їх супроводжують здорове харчування та фізичні вправи, вони з часом досягають поступового і стійкого зниження ваги.

На сторінці www.plantasmedicinalespara.com компанія INFITO включила переваги різних лікарських рослин для надмірної ваги, таких як зелений чай, гарцинія або глюкоманнан, а також декалог міфів, щоб зруйнувати основні вірування про них.

Фармацевтичні препарати з лікарських рослин "вони не є диво-продуктом, як жоден інший, призначений для цієї мети. У випадку з лікарськими рослинами вони досягають поступової та поступової втрати ваги, якщо вони поєднуються зі збалансованою дієтою, яка включає всі поживні речовини та помірне і регулярне фізичне навантаження », - пояснює Тереза ​​Ортега, віце-президент INFITO і професор фармакології Мадридського університету Комплутенсе. Залежно від мети, яку ви хочете досягти, ви можете попросити свого фармацевта поради щодо найбільш підходящої для кожного випадку. Таким чином, «зелений чай втручається у засвоєння жирів; глюкоманнан виробляє ситість, а гарцинія ускладнює накопичення жиру ", - говорить він.

У будь-якому випадку, незважаючи на помилкові переконання, більшість опитаних вважають, що вони можуть допомогти у випадках надмірної ваги. Що слід брати до уваги, наголошує професор Ортега, "це те, що ми повинні йти в аптеку, щоб, крім отримання такої поради від фармацевта, мати мінімальні гарантії безпеки, якості та ефективності, які ведуть нас до нашої мети в рамках програми втрата ваги". Насправді ті, що були придбані в інших типах закладів, таких як травники або супермаркети, "не дотримувались однакового контролю і не можуть забезпечити їх повний склад діючих речовин та інших компонентів для терапевтичних цілей", підсумовує він. Однак, як показує опитування INFITO, кожна четверта людина вважає, що рослини-травники є безпечними та якісними.

Деякі міфи про лікарські рослини для зайвої ваги
Для демістифікації хибних переконань щодо лікарських рослин із надмірною вагою, INFITO підготував наступний декалог, який демонтує найбільш поширені:
1. Лікарські рослини дозволяють швидко і дивом схуднути: вони мають доведений терапевтичний ефект і, у разі надмірної ваги, дозволяють поступову і поступову втрату зайвих кілограмів, якщо вводити їх у поєднанні зі збалансованою дієтою та підвищеними фізичними навантаженнями.

два. Лікарські рослини не ефективні як допоміжний засіб у випадках надмірної ваги: Більшість рослин, що використовуються як допоміжні засоби для лікування надмірної ваги, мають численні наукові дослідження, які демонструють їх терапевтичну ефективність та безпеку.

3. В аптеках немає лікарських рослин, лише у травників: Аптечні відділення видають фармацевтичні препарати лікарських рослин, такі як традиційні рослинні ліки або харчові добавки, які відповідають мінімальним гарантіям якості, безпеки та ефективності.

4. Рослинні препарати травників є більш природними, а отже, безпечнішими та якіснішими: Рослини, що продаються за межами фармацевтичних закладів, будь то в травниках, супермаркетах або на вуличних ринках, не підлягають такому ж контролю, як в аптеках, і тому не можуть забезпечити їх повний склад активних речовин та інших компонентів з терапевтичною метою.

5. Купувати лікарські рослини в Інтернеті зручніше і має достатні гарантії безпеки: Придбання лікарських рослин через Інтернет може бути безпечним, якщо це робиться на сторінках аптечних служб, які отримали дозвіл від компетентного органу на онлайн-продаж. Решта сторінок не гарантують мінімального рівня безпеки, якості та ефективності.

6. Якщо рослини використовуються для контролю ваги, більше не потрібно збалансовано харчуватися або займатися спортом: Щоб фармацевтичні препарати з лікарських рослин були корисними та ефективними, вони завжди повинні супроводжуватися збалансованою дієтою, яка включає всі основні поживні речовини та регулярні та помірні фізичні вправи.

7. Всі лікарські рослини однакові і підходять для всіх: У випадку з лікарськими рослинами для надмірної ваги існують різні варіанти, залежно від бажаного ефекту: збільшення відчуття ситості, зменшення засвоєння жирів або сприяння їх легшому усуненню, серед іншого. Фармацевт, знаючи фітотерапію, може допомогти вибрати найбільш підходящу комбінацію в кожному випадку.

8. Я не можу приймати рослини, якщо приймаю інше лікування: вони несумісні з іншими методами лікування. Однак, як і синтетичні препарати, лікарські рослинні препарати можуть взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, тому бажано прочитати листівку, що міститься в них, або проконсультуватися з фармацевтом щодо найбільш підходящого.

9. Лікарські рослини, які допомагають схуднути, служать лише для виведення рідин: Є такі лікарські рослини з діуретичною активністю, як Ортосифон або Кола де Кабалло, які можна використовувати протягом короткого періоду у людей із надмірною вагою, які мають проблеми із затримкою рідини. Доцільно використовувати їх у поєднанні з іншими більш відповідними, щоб допомогти схудненню, наприклад, зелений чай, який втручається у засвоєння жирів; глюкоманнан, який виробляє ситість або гарцинію, що ускладнює накопичення жиру.

10. Якщо я займаюся спортом і харчуюсь здоровою їжею, лікарські рослини не потрібні: потрійна комбінація (рослини, дієта та фізичні вправи) показала ефективність, що значно перевершує ефективність кожного з цих факторів окремо. Таким чином вони допомагають ефективно зменшити зайву вагу та уникнути ефекту йо-йо, який передбачає відновлення втрачених кілограмів.