Гімнастика перемагає хворобу
У день повинно бути 20 хвилин фізичних вправ, щоб запобігти або пошкодити стадію геморою у чоловіків та жінок. Це допомагає фізичним вправам позбутися хвороби, не переносячи речовини за допомогою хірургічного видалення геморою. Навіть ті зайняті чоловіки та жінки витрачають на здоров’я кілька хвилин на день.

гімнастика

Головне - зрозуміти користь цих вправ. Велика перевага. По-перше, м’язи сідниць і всіх органів малого тазу, включаючи м’язи прямої кишки, добре треновані. По-друге, спеціальні вправи для лікування геморою сприяють правильному притоку крові до тазової області, усувають застійні явища, що дуже важливо в боротьбі з гемороєм будь-якої з його фаз. Але весь ефект від виконання гімнастики можна отримати «назовні», якщо цього робити не щодня.

Зверніть увагу на правила безпеки, оскільки багато вправ протипоказані при гострому геморої. Наприклад, проктології категорично забороняють піднімати людей з таким діагнозом. Під час фізичних вправ не можна затримувати дихання, але під час гострого захворювання не можна їздити на велосипеді, забороняється займатися верховою їздою, водними видами спорту та екстремальними видами спорту, включаючи важку атлетику. Адже ці витрати можуть лише погіршити ситуацію.

Говорячи про допустимі види фізичних вправ, слід особливо згадати ті, що забезпечують кардіомієліт. Вони є добре навченою серцево-судинною системою. Це призводить до того, що ванни з кров’ю заповнюють стопи та органи малого тазу, що сприяє оксигенації та усуває запалення в цій області, і це просто необхідний терапевтичний захід проти геморою та загострення. Ці заходи підходять для лікування 2 - 4 стадій захворювання, вони дозволять виправити ситуацію, не заявляючи про своє рішення про операцію. Ефективна вправа для профілактики захворювань. Прикладом є ходьба, плавання, біг підтюпцем, лижні перегони.

Що я повинен зробити?
Лікувальна фізкультура при геморої може розглядатись за такою схемою, але ніхто не забороняє вам розробляти деякі його вправи і систематично контролювати їх.
• Ви повинні сидіти на твердій поверхні, спина - рівною, ноги міцно прилягати до землі. Трохи піддайся вперед і починайте стискати/розтискати тварину. Цю вправу слід робити щонайменше 10 разів, і вона необхідна для відпочинку та повторення.

• П’ять хвилин ходьби по будинку, високо піднявши коліна. Після кожного кроку ноги слід покласти на хрест. Ця вправа також призводить до напруження м’язів сідниць і сприяє притоку крові до області тазу. Це дуже ефективна вправа, але слід грати при 1-2 ступенях геморою.
• лежачи на спині, підніміть ноги від підлоги під кутом 45 градусів. Ви повинні виконати цю вправу, широко розкинувши ноги, коли ножиці ріжуть. До того ж, чим більше - тим краще.

• Стоячи на підлозі на четвереньках, зворотні дуги вгору/вниз, як кішка. Ця вправа також ефективна при 4-стадійному захворюванні.
Всього шість з вищевказаних вправ допоможуть вам уникнути захворювання до 4 градусів та хірургічним видаленням геморою.
Але найпростіша і доступна вправа - скорочення і розслаблення тварини. Це можна зробити де завгодно. Ніхто навіть не помітив. Сидіти на роботі - тулуб тварини. Їжте в громадському транспорті - хоботна тварина. Слід гладити білизну - багажник тварини. Часті фізичні вправи стануть чудовою профілактикою від геморою.

Якщо у вас здорові колючки, ви можете робити це щодня «Береза». Вертикальна постава тіла і голови для розгинання ніг дозволяє оттлунути кров до голови. Це чудові профілактичні заходи проти варикозу та геморою 2 - 4 ступеня.

Гімнастика Норбекова
Норбеков - західний цілитель, який розробив ряд вправ для відновлення хребта і суглобів. Функція гімнастики Норбека полягає в тому, що вона виконується без тренажерів або обладнання, яке не потрібно. На третьому занятті повністю звикне і втягнетеся, відчуття легкості у всьому тілі. Але найголовніше, лікувальна фізкультура повинна виконуватися Норбековою в позитивному настрої, впевненому в позитивному результаті.

Показаннями для лікування вправ Норбека є: респіраторні захворювання, проблеми прискорення лімфатичного тракту, кровоносної системи, забезпечення киснем. Крім того, система здатна перемагати професії, розпочаті з геморою, не доводячи її до розвитку 4-го класу і до експлуатації. Ця вправа застосовується на 2-4 стадіях розвитку геморою.

Дихальні вправи Стрельникова
Головне в цьому непростому завданні після вдиху - короткий різкий вдих носом, потрібно виконати компресію грудної клітки спеціальними рухами. Дихальні вправи Стрельникова - Загальна система дихальних вправ, заснована на цьому натхненні. Цікаво, що на такому вдиху активуються руки і ноги, голова і прес. Цей подих гімнастики Стрельникова збільшує потребу організму в кисні. Слизова оболонка носа - подразнений ніс і забезпечує зв'язок з кількома органами на рівні рефлексів, а це означає, що вона виконує ефективність Стрельника при лікуванні багатьох захворювань.

Гімнастика Стрельникова тренує всі дихальні шляхи та м’язи тіла. У роботі задіяно все тіло і всі органи, одночасно відчуваючи приплив крові. Цей вид масажу тіла. Нарешті, після того, як гімнастика Стрельникова виліковує багато захворювань, вегетодистонію, астму, заїкання, гіпертонію, захворювання шлунково-кишкового тракту, це також сколіоз і відновлення зору. Ця методика дозволяє позбутися геморою без операції та видалити вузли хірургічним шляхом. Ця ванна може приймати 2-4 стадії захворювання.

Лікувальна гімнастика при геморої може застосовуватися на будь-якій стадії захворювання, і вона особливо ефективна при лікуванні геморою в поєднанні з ліками, призначеними проктологом та рецептами традиційної медицини. Крім того, систематичні фізичні вправи зміцнять імунітет, знімуть запор. Це один з найефективніших способів профілактики та лікування геморою у чоловіків та жінок.