Ця мануальна терапія заснована на стимулюванні лімфатичної системи та прискоренні виведення біохімічних відходів із тканин для полегшення зменшення набряків. Незважаючи на популярність, необхідні додаткові дослідження щодо його терапевтичного впливу.

речей

5 речей, які ви повинні знати про лімфодренаж

1. Це техніка ручного масажу

Це ніжний масаж, який полягає в натисканні на шкіру рухами в певних напрямках, заснованих на будові лімфатичної системи. Це допомагає поліпшити відведення рідин та відходів через відповідні канали. Це плавні, повільні і повторювані рухи. Зазвичай триває 1 годину або навіть довше.

Хоча це правда, що це ніжний масаж, він має деякі протипоказання. З цієї причини є люди, яким слід проконсультуватися перед тим, як спробувати, наприклад, ті, хто в анамнезі мав тромби або тромбофлебіт, рак або серцеву недостатність.

2. Його дія тимчасова

Його механічні переваги при затримці рідини або будь-яких набряках тимчасові, крім того для оцінки його наслідків необхідно кілька сеансів. Зазвичай рекомендується близько 10 сеансів.

Крім того, вони приписуються ефекти для схуднення. Хоча це може зменшити обсяг, фактична втрата ваги повинна бути зосереджена на втраті жиру. У зв'язку з цим ця техніка масажу дуже обмежена і його зменшення жирової тканини не має значення.

3. Обмежені дані про целюліт, затримку жиру та рідини

Целюліт - це складний стан, який вражає сполучну тканину і жирову клітковину і при якому також задіяні лімфатична система та мікроциркуляція. Тому лімфодренаж може допомогти, але завжди маючи це на увазі целюліт неможливо видалити, і його користь від набряків або набряків буде тимчасовою.

Лімфодренаж зазвичай рекомендується як доповнення після проведення іншої терапії при целюліті.

Що стосується клінічного використання дренажу, він використовується в медицині, зокрема в області онкологія, для лікування лімфедеми, травматичного набряку або лімфатичних ускладнень після операції.

Крім того, він використовується в реабілітація та спортивна медицина при захворюваннях опорно-рухового апарату із запаленнями (від переломів до розривів волокон або розтягнень), оскільки це може допомогти зменшити біль та набряки. Важливо, щоб лімфодренаж застосовував професіонал, який пройшов підготовку до цього виду масажу і знає лімфатичну систему, наприклад, фізіотерапевт.

4. Використання в естетиці та добробуті

Цей масаж може сприяти венозному поверненню у людей, які відчувають втому або набряклість ніг та розширення вен. Однак рекомендується супроводжувати інші заходи, які входять до звичок здорового життя, наприклад: ходьба 30 хвилин на день, не одягання тісного одягу та дотримання різноманітної дієти, багатої фруктами та овочами.

Найбільш частими областями, на яких він наноситься, є ноги, сідниці та живіт.

5. Це не те саме, що пресотерапія

Існує тип лімфодренажу, який виконується за допомогою спеціального апарату з метою імітації того самого ефекту. Є знайомі штани, черевики або костюми для пресотерапії. Вони надуваються і випускаються ритмічно, щоб допомогти стимулювати лімфатичну систему та венозне повернення до серця.

Незважаючи на відсутність детальних досліджень, які б порівнювали ефекти обох методів, це враховується менш ефективний ніж інструкція. Він широко застосовується в галузі естетики для лікування набряклості або антицелюліту. Крім того, зазвичай рекомендується кілька сеансів, щоб оцінити його наслідки, а результати є тимчасовими.