Овочі + лосось

Ідеальне поєднання

Сьогодні швидкий і чудовий рецепт насолодитися вишуканим смаком лосося та овочів.

masmusculo

Ідеальне поєднання, яке надає безмежні можливості залежно від вашого смаку та уподобань.

Я неодноразово говорив з вами про властивості лосося, хоча нижче я дам вам короткий підсумок.

Я також навчив вас комфортному та чистому способу насолоджуватися ним із Філе лосося в соку Дюмон.

Факти розумної їжі Dumon Лосося Корейка

  • Високий вміст Омега 3
  • Природне джерело білка, багато вітамінів і дуже мало солі
  • Ідеально супроводжувати їх іншими продуктами, такими як салати, макарони та рис.
  • Покращує жировий обмін
  • Прискорює відновлення після тренувань
  • Значно знижує рівень холестерину в організмі
  • Унікальна текстура та аромат
  • Допомагає серцево-судинній системі
  • Стимулює ріст м’язів тіла
  • Не містить вуглеводів, цукру та глютену
  • Сприяє здоров’ю кісток

Саме для всього цього і не тільки в цьому рецепті я використовую його знову, тому що його смак ідеально підходить для неї.

Насолоджуйтесь красивими та здоровими стравами цього літа!

Зберіть необхідні інгредієнти і виконуйте крок за кроком, який я покажу вам нижче

Для цього рецепта вам знадобляться:

  • Рисові вафлі для булочок
  • Креветки або креветки
  • Філе лосося в соку Дюмон
  • Кабачки
  • Морква
  • Цибуля-порей
  • Соєвий соус (за бажанням)

Посуд:

  • Мандоліна для жульєна

Процес:

  1. Я використав кілька креветок, які готував напередодні в сотейнику без олії протягом декількох хвилин (лише для видалення сирого) і додав мелену кайенну. Ви можете використовувати варені креветки, які вам потрібно лише очистити.
  2. Миємо овочі і нарізаємо їх жульєном.
  3. Відкриваємо банку філе лосося і кришимо його.
  4. З усіма підготовленими інгредієнтами ми будемо готувати рисові вафлі.
  5. Ми змочуємо їх, і коли вони стають ніжними, ми кладемо їх на прилавок.
  6. Приступаємо до розміщення начинки і акуратно загортаємо до половини.
  7. Одного разу посередині кладемо креветки або креветки і складаємо боки.
  8. Нарешті котимось до кінця.
  9. Повторюємо процес, поки не закінчимо вафлі та начинку.
  10. Розумні! Ми вже маємо своє Літні булочки

Ви можете подати з дощем вапна для більш екзотичного дотику або, як я, з невеликою кількістю соєвого соусу