Візьміть свої 2100 калорій, бігайте 3 рази на тиждень і поєднуйте з вправами для ваги тіла та зовнішньої ваги день у день із днем відпочинку.
І якщо ви ходите в спортзал і дієтолога, ви вишиваєте його.
Ви можете робити те, що кажуть ці незнаючі люди вище, і йти до лікаря, або робити те, що робила б будь-яка розумна людина, як я, якраз навпаки, щоб отримати зворотний ефект. Цілий день їсти, ленуючись. Свята рука ей.
PS: також найрозумнішим є вдавання до нетрадиційної медицини та гомеопатії.
Подивимось, з чого ми почнемо.
1. Вживання 1200 калорій божевільне, і єдине, що ви отримаєте, - це ефект відскоку.
2. Більш божевільно, якщо ти займаєшся поверх цього.
3. М’язи важать більше жиру.
Ніколи не сідайте на дієту менше 1500 калорій, якщо вона не контролюється лікарем. тому що єдине, що ти робиш під своїм незнанням, - це трахнути своє тіло. Фактично. сходити до лікаря. Дієтолог перевірить вас і визначить, що може бути для вас ефективним. Наприклад, у вас може бути затримка рідини або полікістоз яєчників. Можливо, у вас є захворювання, яке заважає вам схуднути.
- Ця формула обчислює калорії, які ви повинні вживати, щоб схуднути Business Insider Іспанія
- Гази, біль і дискомфорт Чому живіт набрякає після їжі
- Це те, що трапиться з вами, якщо ви нап’єтеся їсти після того, як напиетесь
- Стратегії, щоб харчуватися краще - Блог дель Д-р Дурантес - GENTE SANA
- Одержимість харчуватися “здоровою” Qué Pasa Mi Gente - Charlotte