L-карнітин - це природний антиоксидант амінокислота, що виробляється організмом людини (і тварин). За звичайних обставин організм виробляє потрібну кількість цієї речовини, тому зовнішнє поповнення не потрібно, якщо ви не хочете схуднути, оскільки воно відіграє важливу роль у перетворенні жиру в енергію. Він відіграє ключову роль в метаболізмі жиру в організмі, він розчинний у воді, тому надлишок виводиться з нашого організму, нам не доведеться боятися передозування.
Якщо карнітин присутній у більшій кількості в м’язах, вони зможуть перетворити більше жиру в енергію, тому ми будемо худнути, збільшуючи свою витривалість, що дозволить нам тренуватися більше.
Це відбувається переважно в м’ясі (червоне м’ясо, таке як вівці, кози, вівці та свині) та молочних продуктах, а рослинна їжа містить мало або зовсім не містить цієї речовини і може мати дефіцит у вегетаріанських дієтах. Добова потреба становить 250-400 мг, залежно від фізичної активності, з яких організм може виробляти лише 10%. Специфічні симптоми стану дефіциту часто не розпізнаються. Його відсутність спричиняє порушення працездатності, обмеження працездатності, швидку стомлюваність, виснаження, збільшення схильності до інфекцій, а також зниження жирового обміну, відкладення жиру в тканинах! Основною функцією L-карнітину є вивільнення енергії в нашому тілі і, таким чином, підвищення його фізичної та розумової працездатності, а також захист нервової системи.
L-карнітин також підтримує успіх дієти та тренувань протягом тривалого часу, гарантуючи це, допомагаючи схуднути, зберігаючи м'язову масу тіла. Поруч із цим, звичайно, необхідні регулярні заняття спортом, оскільки недостатньо мати в руках «чудодійний засіб», вам також потрібно вміти з цим боротися. Регулярні, складні тренування підвищують продуктивність, нарощування м’язів, і L-карнітин є величезною підмогою в цьому.
Ефект L-карнітину також є:
- В результаті в м’язах утворюється менше молочної кислоти, це покращує кровотік і дихання.
- Зменшує стрес за рахунок зменшення частоти серцевих скорочень і зменшення секреції стресових ферментів.
- Це покращує кровообіг, підтримує серце і зміцнює серцевий м’яз.
Звідки ви це споживаєте?
L-карнітин також дуже корисний, оскільки він також допомагає розщеплювати жир, який накопичився в місцях, де його не можна споживати лише фізичними вправами. А це вісцеральний жир, який знаходиться за черевною стінкою, між внутрішніми органами. Ожиріння внутрішніх органів - це не тільки естетичне питання, але й дуже небезпечне. Жир, накопичений між внутрішніми органами, може призвести до летального результату: він може призвести до серцевих захворювань, печінкової недостатності та багатьох інших серйозних, навіть смертельних захворювань, пов’язаних із ожирінням. Тому L-карнітин є дуже корисним препаратом: він допомагає організму виробляти енергію з жиру, сприяючи тим самим втраті ваги, розвитку м’язів, підвищенню рівня енергії та підвищенню продуктивності. Як корисний побічний ефект, він підсилює клітини, підтримує імунну систему, захищає серце та внутрішні органи.