Лотарингія Квінтанс
Медсестра та радник з питань харчування зі спеціальною підготовкою в якості тренера тренерів та професійного тренера.
Творець Метод 3.1 різноманітна, збалансована, поживна та стійка система харчування, адаптована до індивідуальних потреб кожної людини, де під передумовою «вигадай свій день і звикни » робить можливим передачу цих знань у Майстерні космосу Atma, на здоровій та поживній кухні, швидкий, простий у приготуванні та перш за все смачний!
На кого спрямовані наші майстер-класи?
Пацієнтам та широкій громадськості, як дорослим, так і дітям, оскільки семінари проводяться для обох вікових груп, з бажанням, мотивацією та ентузіазмом піклуватися про себе та навчитися ЇЖИ ЗДОРОВО.
Які цілі семінарів?
- Вивчіть рекомендації щодо здорового харчування та розробіть рецепти методу 3.1.
- Контроль та управління втратою ваги за допомогою дієти.
- Різноманітність та кулінарне різноманіття, щоб не нудьгувати при дієтичному спостереженні і таким чином успішно дійти до фази обслуговування, створивши звичку, підтримуючи її та вірячи в неї.
- Знати і користуватися перевагами маловідомих продуктів і способами їх адаптації в межах збалансованого і щоденного раціону.
- Надайте знання щодо заміни нездорової обробленої їжі продуктами з оптимальною харчовою цінністю.
- Планування списку покупок, щотижневих меню, щоб полегшити повсякденне життя та уникнути спокус, клювання, тривоги ...
Як часто вони розвиваються?
Періодично кожні 3-4 тижні, публікуючись у соціальних мережах та в самому Центрі з вимогами до реєстрації.
Як вони розвиваються?
У витримці їжі приблизно 1 год 30 хв -2 год, де запропоновані рецепти складаються колективно, сумніви вирішуються, і ми пропонуємо харчову інформацію, поради та підказки щодо всіх харчових продуктів, із заключною тарілкою та дегустацією всього, що ми розробили.
З кожної майстерні доставляється буклет рецептів, щоб застосувати на практиці те, що вони вивчили вдома.