| 250 гр. малина |
| 2 натуральних підсолоджених йогурту |
| білий цукор за смаком. |
| Калорії | 43 ккал/100гр |
| Білок | 1,3 гр/100гр |
| Жир | 0,3 гр/100гр |
| Вуглеводи | 4,8 гр/100гр |
| Глікемічний індекс | 25 |
Хто не хоче, щоб морозиво перемагало спеку? Сьогодні ми вчимося робити дуже натуральний з малиною.
Малину миємо і подрібнюємо в блендері. Коли вони будуть добре подрібнені, додайте два йогурти і перемішуйте до отримання однорідного крему.
Тепер ми додаємо цукор до смаку закусочних. Ми залишаємо кілька годин у холодильнику, виймаючи кожні півгодини, щоб розмішати і не дати таким чином виготовити кристали, і у нас готове наше смачне малинове морозиво. Ідеально підходить для десертів або літніх закусок.
Укомплектуйте морозиво подрібненим мигдалем та шоколадними вафлями. Це буде вишукано.
Малина забезпечить значну кількість клітковини, що допоможе нам поліпшити кишковий транзит.
Але, можливо, саме його високий вміст вітаміну С робить цей фрукт таким корисним для здоров’я.
Йогурт забезпечить трохи жиру і кальцію, а також цукру і калорій, тому зловживати ним не слід.