Я читаю твори Каталіна, і приємно знати, що є інші жінки, крім мене, які борються зі своєю вагою понад 40 років. Влітку мені буде 45. Я ніколи не був худим,/на жаль /, я завжди боровся з кілограмами і сам, у мене троє дітей, але часу у мене дуже мало. Я їду знову разом, у мене також є кава, і це дуже добре видно. Іде час, мене все більше і більше турбують кілограми, закутки та маси мене самих. Я також хочу бути стрункою, здоровою і худнути. Я б попросив вашої допомоги у цьому, за що я вам вдячний заздалегідь.
Шановна Меріанн!
Чому ви хочете схуднути? Ви це собі пояснили? Чого це для вас варте? Тому що це буде недешево, оскільки вам доведеться змінити своє життя. Життя, яке призвело до ожиріння. Ми вже знаємо, чому, що стало результатом. Нерегулярне, нездорове харчування стало кінцем ожиріння. Якщо змін не буде, вона залишиться такою, і я не відкрию особливої таємниці, що вона буде лише погіршуватися. Прийдуть фізичні та психічні проблеми, хвороби та погіршення якості життя. Як мати 3 дітей, відповідальність дуже велика. Від вас залежить, як отримати правильний досвід, виховання, догляд чи хвору Матір, яка пізніше може потребувати допомоги.
Отже, чого це вам варте? Кілька годин вправ на тиждень? Будь-яка увага до їжі? Чи вважаєте ви, що якщо ви почнете думати здоровіше, що ваші діти дізнаються від вас? Справа не тільки в вас, це в них! Я радий допомогти із змінами, вам просто потрібно це зробити!
Як ти гадаєш?
Подано Іштваном 18 квітня 2014 р.
2 повідомлення
Щиро дякую за Вашу відповідь.
Перш за все, я хочу відповісти на питання, чому я хочу схуднути. Що ж, відповідь проста, я відчуваю, що мені 100 років. У мене болять коліна, болить поперек, артеріальний тиск відновлюється, я ледве піднімаюся на 2 поверхи. Відчуваю, що виплюнув легені, і навіть міг би перерахувати. Багато людей кажуть, що після 40 років вже є суглоби та інші проблеми, я не вірю в це, я стверджую, якби я був хоч на 20 кг легший, у мене було б вдвічі менше проблем зі здоров’ям і, нарешті, але не в останню чергу через молодшого сина якому зараз 5 з половиною років, і я дуже хочу грати з ним у футбол, ходити в парк пригод і робити все, що він хоче, але я фізично не можу цього терпіти через свої проблеми, згадані вище. І тому я звернувся до вас і хотів би отримати вашу допомогу, щоб через 1 рік я навіть міг зі своїм маленьким сином піднятися на стіну, а не просто дивитись вниз. І останнє, але не менш важливе, я теж жінка, і я хочу добре почуватися в своїй шкірі, не ходити в мішках і боятися весни і літа.
Я дуже задоволений чіткими, чіткими лініями. Це полегшить усе. За 1 рік плавно можна досягти 20 кг, насправді більшу частину можна залишити до кінця літа. Я радий повідомити, що ми розпочали спільну роботу з цього. Я роблю перші кроки та завдання по пунктах:
Завдання 1 - досягнуто, довгостроково -20кг
Планування 2 - який вид і скільки вправ вписується у ваше життя щотижня? Що ви збираєтесь їсти щодня з вівторка? (Великодній понеділок - прекрасний кінець життя дотепер)
3. поступова зміна способу життя, уникаючи кардинальних змін, щоб ваше тіло могло легко та ненав’язливо адаптуватися до новинок.
4. ведення щоденника прийому їжі - деякі приклади цього ви можете побачити на моїй сторінці (я хочу знати все, що ви їсте, п'єте, поки не прокинетесь)
Що ж, це поки що, ми можемо приступити до роботи!