грудки Сіль

Якщо, з іншого боку, ми хочемо підготувати a фітнес-рецепт на наступний день, за нестача часу або будь-який невдач ми можемо мати, це найкраще рішення. A відмінна калорійність, і ті необхідні поживні речовини та білки щодня, незалежно від нашого персоналізованого раціону. маринована курка без сумніву, це чудовий варіант перед усіма варіантами курка струм.

Інгредієнти курятини мариновані

  • 200 гр курячої грудки.
  • Сіль і перець за смаком
  • 2 або 3 часнику
  • Петрушка
  • Лимонний сік

Підготовка

  1. Важливо, щоб ми готували цю страву ПОПЕРЕДНЯ НІЧ, так що м'ясо вбирає всі смаки, які ми хочемо.
  2. Ми рубаємо куряча грудка дрібними шматочками, поруч із часник і петрушка.
  3. Додаємо сіль і перець за смаком і лимонний сік.
  4. Всі інгредієнти додаємо в ємність з кришкою, і залишаємо їх відпочинок в холодильнику.
  5. Наступного дня у вас буде маринована курка з запах дивовижний. Вам просто потрібно приготувати його на свій смак у каструля, з маленькою ложкою оливкова олія, вже середина вогню щоб всередині було соковито. Ви можете замінити лимонний сік для помаранчевий сік
Маринована курка

Intake Споживання калорій та основних поживних речовин та білків. Якою б не була наша персоналізована дієта. Маринована курка, безумовно, чудовий варіант. ✅

Вид: Їжа

Кімната: Фітнес

Ключові слова: Маринована курка

Вихід рецепта: 2 порції

Калорії: 248

Час підготовки: PT8H

Час приготування: PT5M

Загальний час: PT8H5M

Інгредієнти рецепта:

  • 200 гр курячої грудки.
  • Сіль і перець за смаком
  • 2 або 3 часнику
  • Петрушка
  • Лимонний сік