Через пару тижнів ми передамо в наші руки суперпрограму, яку ми обіцяли минулого тижня. Суть - персоналізація: хто підрахує, скільки калорій ви можете споживати на день і складе для вас дієту. Ми навіть допомагаємо вам персоналізувати, вибираючи з 6 типів дієт, які ми зараз вам покажемо.

Загальна дієта

Я не кажу вам великої таємниці, рекомендуючи цю дієту всім. Ця дієта (і решта) насправді не є дієтою, не екстремальною, а скоріше способом життя, який виховує здорове життя. Він передбачає п’ять прийомів їжі на день, оскільки ключовим фактором усього цього є споживання кількох невеликих порцій. Окрім розміру порцій, інгредієнти також є ключовим елементом дієти: він містить багато овочів, фруктів та продуктів, багатих клітковиною.

адаптуємо

Звичайно, це не означає, що вам доведеться відмовлятися від таких смачних закусок, як м’ясо або солодощі. Все можна їсти, тільки не перевищуйте здорових меж. Суть в тому, що вам не доведеться ні на що розраховувати, адже експерти, які працюють з нами, складають ваші дієти, щоб включити стільки всього, скільки потрібно вашим організаціям.

Дієта для вагітних

У вас зараз народилася дитина? Вони просто не були б зайвими кілограмами, що прилипли до вас, чи не так? Тоді ми винайшли для вас цю дієту! Справа не в тому, щоб починати його взагалі, поки ви годуєте грудьми. З одного боку, тому що ваша дитина все ще жива і не повинна бути нічим позбавлена, а з іншого боку, тому що є всі шанси, що грудне вигодовування відтане від вас зайві кілограми. Однак якщо надлишок залишився навіть після годування груддю, то ця категорія для вас!

Дієта менеджера

Ви сидите в офісі цілий день? Не встигаєш правильно обідати? Ви з'їли б увесь холодильник увечері? Тоді ми рекомендуємо вам дієту управління. Секрет усього цього полягає в тому, що ми додаємо до вашого раціону настільки просту та швидку їжу, що упаковується в їжу, що ви можете готувати її за хвилини після роботи і нести її на робоче місце наступного дня.
Важливо їсти трохи більше одного разу, оскільки якщо ви їсте багато лише ввечері, це неминуче призведе до ожиріння. Навіть якщо у вас багато роботи, ви все одно можете отримати майстерно складений бутерброд за 10 хвилин, щоб уникнути необхідності з’їдати себе ввечері. І якщо ви помиляєтесь щодо їдальні, ми теж проведемо туди вашу руку, щоб ви не впали.

Дієта підлітків

Вам 14-18 років? За їхніми словами, ваша організація все ще розвивається. Ось чому загальна дієта для вас не годиться, оскільки ваше тіло потребує більше енергії, ніж його дорослі. І, звичайно, ваш смак відрізняється від смаку ваших людей похилого віку, тому наші експерти підібрали для вас продукти, які вкладуть слину в рот і задовольнять потреби вашого підліткового організму, але в той же час ви схуднете від це.

Дієта без цукру

Цю дієту рекомендують діабетикам. Звичайно, інші можуть вибирати, але насправді це непотрібно, адже інші дієти також містять лише стільки цукру, скільки ми ще не перевищуємо здорового рівня. І пам’ятайте, що не тільки цукор - це чудовий мумус, але й жир!

Для діабетиків дуже важливо усвідомлювати власний стан, знати, які потреби в вуглеводах, оскільки це для кожного пацієнта різне. Ми можемо допомогти, вказавши, скільки вуглеводів він містить у кожній їжі. Замінники цукру мають дві основні групи: природні цукрові спирти та штучні підсолоджувачі, які мають інтенсивний підсолоджуючий ефект, тому їх небагато, і на ринку з’являється все більше нових альтернативних підсолоджувачів, таких як. стивія, дуже інтенсивна рослина солодкого смаку, родом з Південної Америки.

І ДО КІНЦЯ СЮРПРИЗ!

Тоді ми відкриваємо нашу заповітну досі таємницю! Зоряний кухар Пітер Будай відомий, мабуть, усім. Один з улюблених кухарів Угорщини може виправдано пишатися своєю смачною їжею - і оскільки він не може поскаржитися на свій розмір, він разом з нами у їхній майбутній програмі схуднення! І найкраща новина полягає в тому, що він робить все це зі своєю домашньою їжею. У своїх відео він складає, відбирає і навіть готує посуд перед сміттям. Якщо вам хочеться, дотримуйтесь цього, бо ви зможете їсти апетитні страви, такі як куряча грудка, смажена в гострому йогурті, смажений салат із спагетті або рожева качина грудка з овочами, приготованими на грилі. Хто б міг подумати, що ви можете схуднути в такому доброму смаку!