Він медичний фахівець з тонування

день

  • Домашня сторінка
  • Про нас
    • Система MediFat
    • Керівники бізнесу
    • Про клубну систему MediFat
    • Картинна галерея
    • Програма пожертв MediFat BALANCE
    • Аґнес Гайдач: Моє покликання - це моя місія
    • Конкуренція
  • Наші Послуги

    Зараз я тут: Домашні новини, горіхи 6-7 очей волоських горіхів на день стрункі і захищають серця огрядних?

    6-7 очей волоських горіхів на день схуднуть і захистять серця огрядних?

    Надіслати листом Роздрукувати 13.11.2013. | Теги: горіхи, антиоксидант, ожиріння, збільшення ваги, порушення функції ендотелію, ефект схуднення

    У системі MediFat Club вас чекає цілий ряд корисних послуг та інформації! Приєднуйтесь безкоштовно!

    MediFat електричний
    про систему знежирення:

    • Загальна презентація
    • Курс лікування, гарантує MediFat
    • Ціна та зміст
    • Логін для лікування MediFat
    • MediFat Електроліполіз та ідеальна дієта
    • MediFat Електроліполіз та відповідні діагнози
    • MediFat Електроліз та частини тіла
    • MediFat Електроліполіз та стать
    • MediFat Електроліполіз та хвороби
    • MediFat Електроліполіз та вік
    • MediFat Електроліполіз та фізичні вправи
    • MediFat Електроліполіз та особливі життєві ситуації
    • MediFat Електроліполіз та спеціальні професії

    Краса
    про наші послуги:

    • Омолодження шкіри Vitalaser - гіалуронова наногелева дозаправка
    • !СУЯ колагенова система омолодження обличчя
    • VeinWave - для лікування капілярів та розацеа на обличчі
    • VeinWave - для лікування капілярів, віників, розацеа
    • Лікування розширення капілярів VeinWave
    • RÍ-SOFT LINING Перманентний макіяж
    • Зелений пілінг трав'яний глибокий пілінг
    • Постійна епіляція методом IPL
    • Лікування розладу пігменту методом IPL
    • Лікування вугрів методом IPL
    • Фотоомолодження методом IPL
    • Мікродермабразія з діамантовою головкою

    6-7 очей волоських горіхів на день схуднуть і захистять серця огрядних?

    Більшість дієт забороняють споживання олійних культур.
    Основною причиною цього є те, що олійні культури мають дуже високий вміст енергії.
    Десять dkg олійних культур пов’язані із середнім споживанням енергії 700 ккал, що може перемістити наш енергетичний баланс у справді небажаному напрямку і навіть спричинити збільшення ваги.

    Регулярне вживання горіхів не викликає подальшого збільшення ваги?

    Але як тоді волоський горіх потрапляє на стіл, тобто в раціон? Ми можемо їсти горіхи, якщо хочемо схуднути, а точніше нехтуємо?

    Співробітники Єльсько-Гріффінського дослідницького центру в штаті Коннектикут також задавали це питання, і навіть чи впливає регулярне вживання горіхів на здоров'я людей з ожирінням з високим ризиком серцевого та кровообігу.

    Дослідження, опубліковане в журналі Американського коледжу з питань харчування, взяло участь 46 учасників. Дорослі у віці 30-75 років потрапляли в категорію із зайвою вагою або ожирінням на основі свого ІМТ (індекс маси тіла), обхват талії становив більше 100 см для чоловіків та 88 см для жінок (ці значення обсягу засновані на серцево-судинному ризику). належать до категорії пріоритетних ризиків). Жоден з учасників не курив, і всі мали принаймні один фактор ризику метаболічного синдрому.

    Суб'єкти були випадковим чином віднесені до однієї з двох груп: одна дотримувалась дієти за їх вибором двічі протягом 8 тижнів, а інша група дотримувалась дієти на свій вибір, збагаченої горіхами. Люди, які дотримувались дієти, багатої на горіхи, їли 56 грамів очищених, не смажених горіхів на день як закуску або якусь іншу їжу.

    Наприкінці дослідження результати показали, що споживання 56 грамів горіхів на день покращує ендотеліальну функцію людей з ненормальною кількістю жиру в животі. Це означає, що для людей з високим ризиком серцевих захворювань та захворювань кровообігу мова йде про Вживання 5 dkg горіхів може забезпечити захист від діабету та серцевих захворювань. Додавання горіхів до раціону не призвело до ожиріння.

    "Ми знаємо, що поліпшити дієту, як правило, важко, але додавати одну їжу легко", - пояснив доктор Девід Кац, керівник дослідницької групи. Згідно з нашою теорією, додавання до раціону їжі з високим вмістом поживних речовин, наприклад горіхів, має подвійний корисний ефект: додавання вмісту поживних речовин та видалення продуктів з низьким вмістом поживних речовин »(Джерело: Medipress)

    Який взаємозв’язок існує між ожирінням та ендотеліальною функцією?

    Однією з основних умов нормального функціонування серця та кровоносної системи є цілісність та правильна робота клітин, що утворюють внутрішній епітелій стінки судини.

    Порушення функції клітин, що утворюють внутрішній епітелій стінки судини, також відомий як ендотеліальні клітини, головним чином відповідає за розвиток атеросклерозу.

    Порушення функції ендотеліальних клітин спочатку впливає на біодоступність молекул оксиду азоту (NO). На виробництво молекул NO, серед іншого, впливає стрес, рівень жиру в крові, фізичні вправи або інсулін.

    Кілька досліджень показали, що ожиріння по суті є резистентним до інсуліну станом. Оскільки резистентність до інсуліну пов’язана з дисфункцією ендотелію, ожиріння є фактором ризику серцево-судинних захворювань, як і діабет. Чим довше триває надмірна вага, тим більше вироблення NO послаблюється і функція погіршується. (Джерело: Міжнародний журнал ожиріння)

    Перше місце займає волоський горіх

    "Волоські горіхи є кращим джерелом антиоксидантів, ніж інші горіхи та фундук", - сказав Джо Вінсон, дослідник Університету Пенсільванії в Скрантоні. Окрім антиоксидантів, горіхи та горіхи містять також багато цінних білків, вітамінів, мінералів та харчових волокон. Попередні дослідження показали, що регулярне вживання невеликої кількості горіхів може зменшити ризик серцевих захворювань, діабету 2 типу, деяких видів раку і навіть каменів у жовчному міхурі.

    Джо Вінсон та його колеги вивчали склад 9 різних кісточкових фруктів: волоських горіхів, мигдалю, арахісу, фісташок, фундука, бразильського фундука, кеш'ю, горіхів макадамії та пекану. Серед досліджених олійних культур вміст антиоксидантів у волоських горіхах посідав перше місце як за кількістю, так і за якістю. Крім того, горіхи зазвичай вживають не смаженими, що важливо, оскільки обсмажування погіршує якість антиоксидантів. У волоських горіхах мало поліненасичених та мононенасичених жирних кислот.

    6-7 очей горіхів на день і здорове схуднення

    Наразі стало зрозуміло, чому всі дослідження, спрямовані на усунення дисфункції ендотелію, важливі, особливо якщо натуральна їжа, а не лікарський засіб може мати сприятливий вплив на функцію ендотеліальних клітин.

    Зрозуміло також, що регулярне вживання невеликої кількості горіхів не спричинює ожиріння, тому люди, які харчуються, можуть сміливо включати їх у свій раціон.

    Олійні насіння також корисні для людей, оскільки вони годують груддю, тому вони можуть захистити тих, хто хоче схуднути від перекусів та зменшити апетит. Високий вміст білка та клітковини у волоських горіхах також допомагає у втраті ваги.

    Але пам’ятайте: для сприятливого впливу потрібно 6-7 зерен горіхів на день і не більше!