Мелатонін - гормональна хімічна речовина, а котяча м’ята - рослина, проте обидва вони можуть допомогти в лікуванні безсоння. Мелатонін та котяча м’ята не тільки ефективно борються із порушеннями сну, але можуть значно зменшити кластерний та мігренозний головний біль.
Мелатонін також досяг успіху в лікуванні багатьох інших проблем зі здоров’ям. Такі як депресія, дегенерація жовтої плями, глаукома, сонячні опіки, деменція, сезонна депресія чи емоційні розлади, епілепсія, фіброміалгія.
Котяча м'ята - інша назва валеріани, але в більш ранніх віках її також називали сосною, валеріаною, ходоланом, травою святої Магдалини, римським нардом і круглим бур'яном. Трава також може бути дуже корисною для неспокою, тривоги, розладів сну та інших хвороб. Полегшує менструальні болі, полегшує мігрень, усуває хронічний кашель. Корінь кота не можна використовувати в поєднанні з іншими заспокійливими або снодійними засобами.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Котяча м'ята має такий самий ефект, як і заспокійливі засоби, тільки вона не має ніяких шкідливих побічних ефектів. Трава збільшує концентрацію гамма-аміномасляної кислоти, ГАМК, у мозку, що надає заспокійливу дію. Мелатонін діє трохи складніше. Мелатонін, який створюється епіфізом у головному мозку, може регулювати цикл сну і неспання та ефективний як антиоксидант у боротьбі із вільними радикалами. Мелатонін стимулює лімфоцити в імунній системі і пригнічує ріст ракових клітин. Люди з низьким рівнем мелатоніну, як правило, страждають безсонням або працюють вночі та вдень, але у них також можуть бути захворювання серця або депресія.
Корінь кота впливає на рівень ГАМК і, як було показано в клінічних випробуваннях, зменшує тривожність.
Як зробити чай з котячого коріння? За однією з версій, 2 чайні ложки коріння котів залийте 2,5 дл холодної води і дайте постояти кілька годин. Згідно з іншою версією, покладіть чайну ложку трави в чашку, а потім залийте її 2,5 дл гарячої води. Дайте постояти 10-15 хвилин, потім процідіть і вже можете споживати.
Ви також можете зробити спа-центр з котячої м’яти проти безсоння. Зварити 100 грам котячої м’яти в 2 літрах води, варити 5-6 хвилин, потім дати постояти 20 хвилин. Процідивши трав’яний відвар, вилийте його у воду для ванни. Купання допомагає розслабитися, що може забезпечити спокійний, спокійний сон.