Вісіммісячний план харчування дитини
Ваша дитина вже досягла восьми місяців? Ви вже бачили, як ваш син чи дочка докладає зусиль, щоб харчуватися на самоті, набирає більше навичок своїми руками, хоча їм ще потрібно багато чому навчитися, і в кінцевому підсумку це може мати нагрудник, руки та обличчя, повне їжі. Дозвольте мені експериментувати.
Якщо у вас є сумніви щодо продуктів, які потрібно давати на цьому етапі, подивіться на цю пропозицію 8-місячне дитяче меню, багатий залізом план харчування.
Зразок щотижневого меню для 8-місячних немовлят
Щоб завантажити щотижневе дитяче меню для дітей у віці 8 місяців, клацніть на зображення та завантажте файл, щоб роздрукувати.
Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом
Понеділок
| Сніданок | Хліб із цільного пшеничного бутерброда з арахісовим маслом |
| Їжа | Омлет з грибами, нутовим борошном та кабачками |
| Перекус | Скибочка ананаса |
| Вечеря | Кускус з чіпсами та перцем |
ПОРАДА: для коржику ми додаємо дві частини води до однієї з нутового борошна і змішуємо її з подрібненими грибами та кабачками. Коричневий на сковороді з оливковою олією, ніби це французький омлет.
Вівторок
| Сніданок | Рисовий пудинг та кориця |
| Їжа | Обсмажена квасоля з нарізаними кубиками баклажанами |
| Перекус | Банановий намазок з кремом кеш'ю |
| Вечеря | Сардиновий паштет з огірковими та морквяними паличками |
ПОРАДА: для паштету ми витравлюємо сардини і пропускаємо їх через воду. Ми варимо їх в мікрохвильовці протягом 10 хвилин і видаляємо колючки. Ми кришимось і розчавлюємо.
Середа
| Сніданок | Цільнозернові макарони та банти з манго |
| Їжа | Пасерований кролик без кісток із зеленою квасолею та вареною картоплею |
| Перекус | Смажене яблуко |
| Вечеря | Запечений тофу з цибулею |
ПОРАДА: тофу - це похідне сої, багатої на білок та залізо.
Четвер
| Сніданок | Цільнозерновий хліб з авокадо |
| Їжа | Нут з вареною лободою та перцем |
| Перекус | Помаранчевий |
| Вечеря | Підошва на грилі з обсмаженою брокколі |
ПОРАДА: щоб приготувати лободу, перше, що потрібно зробити, це промити її під проточною холодною водою (не давати їй просочитися) і видалити міститься в ній сапонін. Ми використовуємо дві частини води для однієї з лободи, і вона поєднується з окропом.
Якщо підсмажити зерна кіноа на сковороді перед приготуванням, ми можемо отримати горіховий аромат у страві як щось необов’язкове.
П’ятниця
| Сніданок | Вівсяна каша на молоці, подрібнених фініках і смаженому яблуці |
| Їжа | Свинячі котлети, прикрашені горохом та морквяними квадратиками. |
| Перекус | Хакі |
| Вечеря | Крокети з каракатиць з натуральними томатними клинками, политі EVOO |
ПОРАДА: ми можемо приготувати бешамель із овочевим мигдальним напоєм.
Субота
| Сніданок | Кукурудзяні млинці з домашнім малиновим варенням |
| Їжа | Рис, сочевиця та кулі брокколі. |
| Перекус | Мандарин |
| Вечеря | Тріска з дикою спаржею |
ПОРАДА: для варення ми варимо малину, подрібнюємо її та додаємо мелене насіння чіа, щоб надати їй консистенцію гелю
Неділя
| Сніданок | Домашнє бананове вівсяне печиво |
| Їжа | Курячі нагетси з сердечками з артишоків |
| Перекус | Груша чвертями |
| Вечеря | Яйце, зварене круто, з саджанцями цвітної капусти, политої в томатному соусі |
ПОРАДА: ми можемо трохи зварити грушу, якщо побачимо, що вона дуже жорстка
Поради щодо годування 8-місячних немовлят
8 місяців дитини наповнені енергією. Вони, мабуть, повзають, а деякі вже навіть стоять. З іншого боку, вони починають робити затискач пальцями, полегшуючи захоплення дрібніших продуктів або їх шматочків, і покращуючи координацію рук і ротів.
Періоди швидкого зростання, такі як немовлята, встановлюють вищі потреби в залізі. Крім того, з 6 місяців запаси заліза у дитини починають зменшуватися. Тому важливо, щоб в цей період пропонуються продукти, багаті залізом (м’ясо, бобові, цільні зерна.), крім тих, що сприяють його засвоєнню (фрукти та овочі через вміст вітаміну С).
З цієї причини також, коров’яче молоко не слід вводити до року. Коров’яче молоко має менший вміст заліза, ніж грудне або штучне, і одночасно містить фактори, що витісняють засвоєння заліза з інших продуктів.
Нагадуємо, що перед кожним прийомом їжі потрібно продовжувати грудне вигодовування або штучне молоко. Це залишається основою раціону дитини. Поки що решта продуктів - це доповнення, а в багатьох випадках - лише моменти дослідження.
Меню підготували:
Йоланда Морено Гонсалес
Меню для 6-місячних немовлят: перші каші та пюре
Меню та план харчування для немовлят від 6 місяців. Як годувати немовлят, рекомендації щодо годування, як вводити різні продукти і допомагати йому годувати.
Меню для 7-місячних немовлят: введення нових продуктів
Якщо вашій дитині вже виповнилося 7 місяців, ви вже пережили ті перші каші, за якими деякі люди так сумують, а іншим подобаються. Тому пора продовжувати.
Щоденне меню для 12-місячних немовлят: випробування нових смаків
Однорічна дитина потроїлася у вазі з самого народження. Починає жувати, більшість немовлят вже мають зуби до 12 місяців, тому воно готове.
Меню для 18-місячних: введення твердої їжі
Вашій дитині 18 місяців, у нього вже є зуби та моляри. Він також намагається їсти поодинці і вже в змозі розрізнити страви, які йому подобаються, від тих, яких він не любить.
Меню для віку кожної дитини
В даний час немає потреби поспішати з урізноманітненням дієти дитини. Дотримуйтесь наших порад, щоб допомогти дитині їсти.
3 веселих та смачних різдвяних та новорічних меню для дітей
Навіть якщо це займе трохи більше часу на кухні, ми підготували кілька пропозицій для веселих та смачних різдвяних меню для дітей. Вони є меню.