Тут у вас є меню 3 з колекції меню з низьким вмістом вуглеводів.
Цей вміст доступний лише передплатникам.
ПРИМІТКИ ТА ПОЯСНЕННЯ
- Не існує фіксованої кількості прийомів їжі на день, ви можете пристосувати їх до своїх потреб. Закуски подаються до середини ранку та/або перекусу. І якщо ви їсте лише 3 рази на день, ви можете пропустити перекус або додати його як доповнення до будь-якого іншого основного прийому їжі протягом дня.
- Запам’ятайте пропорції у складі тарілки.
- Не забувайте про важливість добавок та підказок для забезпечення належної гідратації та заміщення іонів під час дієти з низьким вмістом вуглеводів.
- Ви можете адаптувати це меню до свого смаку, непереносимості чи алергії, змінюючи продукти та вносячи необхідні зміни. Для цього я залишив вам шаблон у слові 😉
- Ви можете повторно використовувати це меню протягом декількох тижнів або вносити в нього невеликі зміни, не змінюючи його структуру, щоб не нудьгувати.
І пам’ятайте ...
- Щоб правильно застосовувати ці меню, необхідно попередньо пройти курс дієти з низьким вмістом вуглеводів.
- Якщо ви хочете навчитися розробляти та планувати власні щотижневі меню, повністю адаптовані до ваших смаків та потреб, я рекомендую вам переглянути курс Щотижневого планування меню.
- Завдяки передплаті ви маєте доступ до всіх курсів на платформі.
Всі меню доступні
Пам'ятайте, що якщо ви підпишетесь, ви матимете доступ до всіх курсів та меню Edyal.