Оцініть цей вміст!

Середньо 5/5. Голосів:

боротьби ожирінням

Як уникнути ожиріння у дітей

Ожиріння є серйозною проблемою для здоров'я в Мексиці. Дуже важливо вжити заходів для боротьби з нею, оскільки діти мають ризик розвитку хронічних захворювань.

Що таке ожиріння?

Характеризується надмірним накопиченням жиру в організмі через дисбаланс між споживанням та витратою енергії, хоча його походження також включає спадкові, соціальні, культурні та психологічні фактори.

Однак ожиріння - це хронічне захворювання, яке можна запобігти.

Як діагностується ожиріння у дітей?

Спосіб дізнатися, чи страждає ожиріння у дитини, - це пов’язати їх вагу зі своїм зростом. Для цього використовується параметр, відомий як індекс маси тіла (ІМТ), його обчислюють за такою формулою: ІМТ = вага/(зріст у метрах) 2.

Результат від 25 до 29,9 свідчить про зайву вагу.

ІМТ, що дорівнює або перевищує 30, вказує на ожиріння.

ІМТ для хлопчика 1,07 м і 32 кг становить: ІМТ = 32/(1,07 * 1,07) = 27,9 = ожиріння.

Чому в Мексиці стільки дітей із ожирінням? Документально підтверджено, що понад 95% ожиріння серед дітей спричинені такими причинами, як неправильне харчування та відсутність фізичних вправ. Лише від 1 до 3% випадків ожиріння у дітей пов'язані з деякими захворюваннями і, як правило, супроводжуються низьким зростом.

Які фактори ризику?

    Регулярно споживайте висококалорійну їжу, таку як фаст-фуд, солодощі, безалкогольні напої, соки, промислові продукти та закуски.

Включіть в раціон мало фруктів і овочів.

- Відсутність батьківського нагляду щодо кількості та якості їжі.

- Виділіть майже весь вільний час на сидячі заходи, такі як перегляд телевізора, перебування перед комп’ютером та гра у відеоігри.

    Відсутність фізичних вправ та розважальних заходів.

Діти із соціальною ізоляцією та афективними проблемами.

Коли слід вести дитину до дієтолога?

Як тільки педіатр поставить діагноз, що у дитини надмірна вага, він порекомендує дієту та режим фізичних вправ, які дозволять йому втрачати жир - а не м’язи, оскільки його ріст зупиниться. Дієтолог зробить оцінку дитини, щоб розробити індивідуальну програму, за допомогою якої фахівець буде контролювати поступову втрату ваги і одночасно стежити за тим, щоб ріст і розвиток дитини відповідали його віку.

У певних випадках у мультидисциплінарному лікуванні також братиме участь психолог.