Оцініть цей вміст!
Середньо 5/5. Голосів:
Як уникнути ожиріння у дітей
Ожиріння є серйозною проблемою для здоров'я в Мексиці. Дуже важливо вжити заходів для боротьби з нею, оскільки діти мають ризик розвитку хронічних захворювань.
Що таке ожиріння?
Характеризується надмірним накопиченням жиру в організмі через дисбаланс між споживанням та витратою енергії, хоча його походження також включає спадкові, соціальні, культурні та психологічні фактори.
Однак ожиріння - це хронічне захворювання, яке можна запобігти.
Як діагностується ожиріння у дітей?
Спосіб дізнатися, чи страждає ожиріння у дитини, - це пов’язати їх вагу зі своїм зростом. Для цього використовується параметр, відомий як індекс маси тіла (ІМТ), його обчислюють за такою формулою: ІМТ = вага/(зріст у метрах) 2.
Результат від 25 до 29,9 свідчить про зайву вагу.
ІМТ, що дорівнює або перевищує 30, вказує на ожиріння.
ІМТ для хлопчика 1,07 м і 32 кг становить: ІМТ = 32/(1,07 * 1,07) = 27,9 = ожиріння.
Чому в Мексиці стільки дітей із ожирінням? Документально підтверджено, що понад 95% ожиріння серед дітей спричинені такими причинами, як неправильне харчування та відсутність фізичних вправ. Лише від 1 до 3% випадків ожиріння у дітей пов'язані з деякими захворюваннями і, як правило, супроводжуються низьким зростом.
Які фактори ризику?
-
Регулярно споживайте висококалорійну їжу, таку як фаст-фуд, солодощі, безалкогольні напої, соки, промислові продукти та закуски.
Включіть в раціон мало фруктів і овочів.
- Відсутність батьківського нагляду щодо кількості та якості їжі.
- Виділіть майже весь вільний час на сидячі заходи, такі як перегляд телевізора, перебування перед комп’ютером та гра у відеоігри.
-
Відсутність фізичних вправ та розважальних заходів.
Діти із соціальною ізоляцією та афективними проблемами.
Коли слід вести дитину до дієтолога?
Як тільки педіатр поставить діагноз, що у дитини надмірна вага, він порекомендує дієту та режим фізичних вправ, які дозволять йому втрачати жир - а не м’язи, оскільки його ріст зупиниться. Дієтолог зробить оцінку дитини, щоб розробити індивідуальну програму, за допомогою якої фахівець буде контролювати поступову втрату ваги і одночасно стежити за тим, щоб ріст і розвиток дитини відповідали його віку.
У певних випадках у мультидисциплінарному лікуванні також братиме участь психолог.
- Заходи ЄС щодо боротьби з ожирінням та сприяння h; bitos de vida m; s здоровий N; 114, 12
- Діти, схильні до ожиріння, вразливіші до реклами шкідливої їжі
- Для боротьби з ожирінням цей препарат отримують з капсаїцину з перцю чилі
- Акція Великобританії для боротьби з ожирінням - NIUS
- Щоб запобігти або лікувати дискомфорт, змініть дієту Рецепти їжі