Дієта Макса Планка
Ця дієта була розроблена в лабораторних умовах для того, щоб викликати позитивні зміни в обмінних процесах. Як результат, найбільша перевага лікування полягає в тому, що втрачені кілограми не повертаються протягом трьох років, на відміну від більшості блискавичних дієт. Для досягнення цього результату абсолютно необхідно суворо дотримуватися нормативних актів.
Метаболічна дієта - це тижневий курс, який можна повторити ще раз, не більше одного разу.
Зразок дієти
Сніданок
Сніданок щодня замінюється чорною кавою, яку вживають виключно без молока та цукру. Кава може бути еспресо або довгою кавою, при цьому ніяких кількісних обмежень немає, тому варто звертати увагу на кількість, що обумовлена підбадьорливим ефектом кави, а у випадку високого кров’яного тиску, звертати особливу увагу на кількість.
Тільки в останній, сьомий день, замініть чорну каву лимонним чаєм, який також не можна підсолоджувати.
Перший день
Другий день
Третій день
Четвертий день
П’ятий день
Шостий день
Сьомий день
В цей день обов’язково пийте лимонний чай замість чорної кави.
Обід: Риба на пару з помідорами, без кількісних обмежень.
Вечеря: Цього дня ми можемо вибрати будь-яку вечерю, яка на сьогодні найкращий на смак.
Через тиждень дієту можна продовжувати ще тиждень, а не більше, бо це може призвести до дефіцитних захворювань. Досить одного тижня дієт, щоб змінити наш метаболізм і набагато краще використати поживні речовини в майбутньому.