Моніка Кац

Моніка Кац

Категорія: Художня література іспанською мовою

22 жовтня 2019 | ISBN 9788417664350 | 5-1/2 х 8-1/3 -> | ISBN 9788417664350 -> Купити

книги

Доступно також із:

М'яка обкладинка

22 жовтня 2019 | ISBN 9788417664350

Доступно також із:

Придбайте М'яка обкладинка:

  • Барнс і Благородний
  • Walmart
  • Книги Мільйон
  • IndieBound
  • Амазонка
  • Пауелл
  • Цільова

Про метод без дієти/метод без дієти

Навчіться керувати своїми емоціями, щоб мати можливість змінити свій раціон.

Моніка Кац та її дочка Валерія Соль Гройсман у своїй революційній роботі над їжею досліджують не тільки те, що ми їмо, але й причини дієти, які також можуть стати причинами відмови від неї. Стратегії схуднення, майже всі обмежувальні, провалюються, оскільки вони зосереджені на їжі.

У цій книзі автори зосереджуються на інших факторах, які змушують дієту не працювати: емоції, одержимість, міфи про їжу та інформація, яка надходить до нас через ЗМІ та соціальні мережі.

Метод без дієти пропонує нам необхідні інструменти, щоб прислухатися до своїх емоцій, змінити власні звички та дотримуватися здорової дієти, не зазнаючи невдачі в спробі.

АНГЛІЙСЬКИЙ ОПИС

Навчіться керувати своїми емоціями, щоб змінити спосіб їжі.

Моніка Кац та її дочка Валерія у своїй революційній роботі про їжу вивчають не тільки те, що ми їмо, але й причини початку дієти, які також можуть бути тими самими причинами, через які ми відмовляємось від таких дієт. Наші стратегії схуднення в більшості випадків не вдаються, оскільки вони концентруються лише на їжі.

У цій книзі автори висвітлюють інші фактори, які змушують дієту не працювати: емоції, одержимість, міфи про їжу та всю інформацію, яка надходить до нас із телевізора чи соціальних мереж.

Метод без дієти пропонує необхідні інструменти, щоб прислухатися до своїх емоцій, змінити шкідливі звички та дотримуватися здорового харчування, не відмовляючись від половини.