Ми схильні вважати, що лише один-два тижні святкового переїдання відповідають за ожиріння і що кілька тижнів дієти можуть вилікувати проблему.
Погано зафіксовані розпорядки дня
"Кілька фунтів наклали на мене під час канікул!" - Ми багато разів чули про це від своїх друзів, чи не так? Однак лише на Різдво та Новий рік не можна звинувачувати в надмірній вазі. «Для когось з’являється зайві кілограми, що призводить до надмірної ваги і, зрештою, ожиріння потрібен регулярний, погано записаний щоденний режим харчування та харчування, яка не може розвинутися за один тиждень », - сказав Йолан Кубаньї, президент Національної асоціації угорських дієтологів.
Відповідь на причину ожиріння проста!
Як сказала Жан-Мішель Борис, генеральний секретар EPODE, відомого як найбільша у світі мережа профілактики ожиріння, під час свого візиту до Будапешта восени, причина ожиріння ляпає в обличчя: ми вносимо більше енергії, ніж віддаємо! Звичайно, не можна забувати про стрес, забруднення та недосип, що також може сприяти ожирінню. Все це також може мати серйозні психологічні наслідки, оскільки постраждалі часто відчувають нездатність жити повноцінним та збалансованим життям, яке хочуть. Зростаюча тенденція до кількості людей із надмірною вагою та ожирінням впливає на ВВП окремих країн як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі, оскільки витрати на охорону здоров’я при лікуванні захворювань, пов’язаних із ожирінням, дуже високі.
Ми можемо зробити проти цього?
Позбутися шкідливих звичок дуже важко, але це не неможливо! Давайте подивимося на наш розпорядок дня і знайдемо моменти, де ми можемо і де нам потрібно змінитися. Наприклад, якщо ми завжди атакуємо автомат з продажу цукерок між двома прийомами їжі, будьмо активними, давайте спакувати фрукти, овочі, йогурти вранці, і залиште трохи грошей вдома. Або спробуйте такі поради MDOSZ: