Справжня електронна адреса потрібна для соціальних мереж
Увійти
Створити новий акаунт
Забули пароль
Спільний доступ
Якщо ви Новий рік, то дієта! Ми показуємо новий!
Кетогенна дієта, дієта Аткінса, дієта групи крові, дієта розділення, білкова дієта, детоксикаційна дієта, вегетаріанська дієта, кислотно-лужний режим відновлення. Лише деякі популярні дієти в Угорщині. Якщо ви спробували вищезазначене або вам не підходять, ось ще одне: дієта VLCD.
Але що саме означає дієта VLCD? Виявляється з нашої статті, читайте далі!
VLCD - це абревіатура, створена від англійських слів, абревіатура терміна Very Low Calorie Diet, що означає «дієта з дуже низьким вмістом калорій». Цікаво, що в Угорщині його чомусь офіційно переклали як "дієта з дуже низьким енергоспоживанням", але ці два терміни стосуються однієї дієти.
У чому сенс?
Дієта VLCD грунтується на наступному принципі: щоденне споживання калорій та енергії зменшується під час дієти, лише щодня вживається 600-800 калорій, однак необхідні організму необхідні поживні речовини (вітаміни, мінерали, білки тощо) як і раніше достатньо забезпечується організмом у кількостях (майже в тій же мірі, як при звичайній енергетичній дієті).
Це нова дієта?
Ні, дієта VLCD застосовувалася в західноєвропейських клініках ще у 1980-х роках, щоб допомогти людям із зайвою вагою схуднути (наприклад, у Данії).
Рекомендується використовувати дієту VLCD для схуднення без медичної консультації до трьох тижнів, після чого бажано відпочити.
Хто може ним користуватися? Для кого це не рекомендується?
Дієта VLCD безумовно рекомендується здоровим дорослим, які хочуть схуднути. Однак дітям, під час вагітності чи годування груддю, або у разі прийому ліків або захворювання (особливо при захворюваннях нирок та печінки), його взагалі не рекомендується приймати.
Ця дієта розроблена спеціально для жінок?
Зовсім не. Розроблений для здорових дорослих, які хочуть схуднути, чоловіки можуть робити те саме, що і жінки.
На додаток до 600-800 калорій, він може існувати взагалі?
Суть дієти полягає в тому, що, незважаючи на низький вміст енергії, ви забезпечуєте своє тіло необхідними поживними речовинами, і під час дієти особливо важливо їсти кілька разів на день (зазвичай 5-6), але невелика доза. Крім того, важливо згадати, що дієта VLCD не пов’язана з голодуванням. Протягом перших кількох днів дієти ви можете відчути легкий голод за півгодини до наступного прийому їжі між двома основними прийомами їжі, але це зникне через кілька днів. Звичайно, при заняттях спортом, які вимагають великої витривалості (наприклад, біг на великі відстані), ви можете зазнати певної втрати витривалості під час дієти VLCD.
Існує кілька чудодійних методів лікування (наприклад, водорості, алое вера, гриби тощо), які слід вживати під час дієти VLCD?
Не. Дієта VLCD є низькокалорійною дієтою з низьким вмістом поживних речовин і не приписує «споживчий ефект» певній їжі (наприклад, водоростям).
Ключове питання: а воно чогось варте?
Так, ефективність дієт при ЛЖК була перевірена і доведена в декількох клінічних випробуваннях.
Після стримування дієти я стримуюся?
Як і будь-яка звичайна дієта (яка не проявляється у діуретиках та діареї), це залежить від вас. Якщо ви повернетесь до способу життя та харчових звичок, які спричинили ваше ожиріння, то, на жаль, так. Якщо ви не додасте більше енергії, ніж вам потрібно, ви зможете зберегти свою вагу!
Як виглядає зразок дієти з дієтою VLCD?
Дієту, яка застосовуватиметься для дієти VLCD, можна визначити безкоштовно, але суть полягає в споживанні правильних поживних речовин, від 600 до 800 калорій, приблизно від 65 до 75 грамів вуглеводів і більше 20 різних вітамінів і мінералів на день. Оскільки це досить складно скласти з традиційних продуктів, дієту з ДСМД, як правило, найпростіше робити зі спеціальними продуктами, продуктами, які замінюють повноцінний щоденний раціон для контролю ваги. Ці продукти містять усе необхідне під час дієти, тому вони викликають весь ваш щоденний прийом їжі протягом трьох тижнів, тому вам не доведеться пекти, готувати, робити покупки, тому, якщо ви знаєте, що у вас немає часу включати традиційний дієта у ваш розпорядок дня, ці продукти є великим полегшенням.
Ви б спробували дієту VLCD? Тоді перевірте датську, клінічно перевірену нупо-дієту! Ви можете подивитися поживні продукти для нупо-дієти у веб-магазині PingvinPatika, де ви знайдете не тільки солодкі коктейлі, але і солоні супи, тому дієта не повинна бути одноманітною!