Найпоширенішими причинами невдалої дієти є: щоденні солодощі Вечірня їжа ввечері, “старомодні” вечері Пізні нічні закуски Ліниві, неактивні тижні Уникання фізичних вправ протягом тривалого або більш тривалого періоду Їжа 2-3 солодкої/жирної їжі страви Харчування їжею Вуличне харчування Вуличне харчування споживання сирих овочів Вівсянка, відсутність вівсяних висівок з раціону ... Лінійку можна продовжувати майже нескінченно довго, але [...]

Найпоширенішими причинами невдалої дієти є:

  • Щоденне вживання солодощів
  • Чудові страви ввечері, “старомодні” вечері
  • Закуски пізно ввечері
  • Ліниві, неактивні тижні
  • Уникайте вправ протягом більш тривалого або тривалого періоду часу
  • Солодкі винагородні закуски після тренування
  • Вуличне харчування
  • Нерегулярне харчування
  • Харчування 2-3 рази на день
  • Вживання мало сирих овочів
  • Вівсянка, пропуск вівсяних висівок з раціону ...

Лінія може тривати майже нескінченно довго, але в кількох прикладах вище ми, безсумнівно, знайомі з нею.
Щодо складних програм схуднення, можна сказати, що невдачу від абсолютного успіху відділяє лише одне крихітне волосся! Щось йде не так, але ми не знаємо, що це може бути.

чому

Найпоширеніші підводні камені:

Що справедливо для всіх
Успішне схуднення вимагає складної програми вправ, що підвищує рівень фізичної форми, дієти, побудованої на дієті, багатої клітковиною, яка містить на 4-500 калорій менше енергії, ніж наші щоденні потреби в енергії, а також обізнаності та витривалості. Уникайте екстремальних, специфічних груп продуктів харчування, можливо, дуже мало - напр. 600 - дієта на основі калорій!