Про це нам розповідає Рассел Бейтман, творець The Skinny Bitch Collective. Сара Сампайо вже тренувалася з ним

навчання

Рассел Бейтмен, творець Колектив худих сук, - давня знайома Vogue. Деякий час тому він пояснив ключі до його ексклюзивного методу фітнесу(спірної назви), що можна практикувати лише за запрошенням - "Це оцінити фізичний стан кандидата. SBC не для всіх", додає він, щоб пояснити цей момент, - він поділився з нами кількома практичні відеозаписи його методу і писав на сторінках Vogue Іспанія. Тож коли ми це побачили Сара Сампайо заявив у своєму акаунті в Instagram, що віддав себе в його руки (і завдяки мудрості та ефективності його методу) тренуватися під час перебування в Лондоні, Ми знали, що нам потрібно поговорити з ним, щоб трохи краще зрозуміти формулу. Тренування Victoria’s Secret Angels. І полягає в тому, що, маючи тіло ангела, ви не можете залишати абсолютно нічого на волю випадку (незалежно від того, скільки Кендалл Дженнер випадково сказала, що вона пройшла до чотирьох місяців, не ступаючи в спортзал). Ігноруючи це твердження Кендалла, реальність ангелів полягає в тому, що коли вони проводять дні далеко від свого базового табору (наскільки їх мало) вони повинні потурати доброті фітнес-гуру країни де вони знаходяться. І більше, коли парад уже за рогом.

“Сара прийшла тренуватися, поки я працював на зйомках у Лондоні. Вона працювала настільки важко, що показала, що важка робота в тренажерному залі правильними рухами, технікою та інтенсивністю - це єдиний спосіб отримати такі результати ангелів », - розповідає Рассел на запитання про тренування, які він робив із Сампайо. Давай, іншими словами, що секрет у тому, що секрету немає і це лише важка робота в спортзалі стверджує, що має тіло ангела. Ні більше, ні менше. Хоча, звичайно, є певні формули, які є набагато ефективнішими і якийсь інший секрет при закінченні кожного тренування.

І, за словами Рассела, Сара закінчила свої заняття SBC з фруктовий сік і секретна формула (розроблена самим Расселом та його командою) у формі порошок суперфуду на основі чай з матчі, м'ята Y білок колагену.

«Сара тренується сеансами близько 50 хвилин. Кожен клас SBC базувався на первинних рухах та силових вправах, які вона пізніше закінчила, тренуючись після повернення до Нью-Йорка », - розповідає Бейтмен. І він надає ще кілька деталей тренування, яке він проводив з португальцями: а Суміш руху SBC –Прочитайте повзучі плазунські рухи, рухливі стрибки та присідання та плити майже неможливо (одна з улюблених вправ Сампайо) - повільними рухами, натхненними балетом, подовжувати та розтягувати м’язи. І все це в поєднанні з правильним харчуванням, адже, як пояснює Рассел, секрет полягає в знанні пріоритетів: “Якщо вам потрібно втратити жир і збільшити м’язи, головне - хороша дієта. Подумайте про зелені овочі, нежирний білок та клітковину. Хороші вуглеводи, як лобода і Солодка картопля, вони також фантастичні », - каже він нам.

І остання рекомендація перед тим, як побачити Сару Сампайо в дії з Расселом: «Моя порада людині, яка наполегливо тренується, це добре спати, займатися сексом, обійміть свою внутрішню людину і йдіть по течії. Насолоджуйтесь собою та своїм тілом. Це весела подорож! ", - каже нам гуру, який, до речі, працює" над чимось неймовірним з одним із найвідоміших ангелів, але це секретний проект, про який я наразі не можу говорити ”. Час від часу.