після сауни

Міфи та факти про сауну

Коли ходити, а не ходити в сауну, серед людей існує багато думок щодо цього. Одні ґрунтуються на фактах, інші абсолютно безглузді. Ми спробуємо відповісти, що це просто забобони і які факти є в цій статті.

Сауни та інфрачервоні сауни ми продаємо вже кілька років і за цей час зіткнулися з багатьма питаннями. Наші клієнти часто запитують нас про різні речі, на що ми із задоволенням їм відповідаємо і ставимо речі на перспективу. Ми обираємо 6 найцікавіших питань і додаємо до них свій коментар.

1. Друг сказав мені, що я буду схильний до застуди після сауни. Це правда?

Навпаки. Регулярно відвідуючи сауну, ви зміцнюєте захисні сили свого організму. Тоді віруси, бактерії, застуда, застуда мають менше шансів досягти успіху. Ви станете здоровішими, щасливішими і у вас буде набагато більше енергії. Обов’язково не уникайте сауни навіть взимку.

2. Сауна є великим навантаженням на серце та кровоносну систему.

Це міф. Тепло в сауні сприяє поліпшенню кровообігу. Зміцнює серце, судини та кровообіг. Сауна у фінській сауні не рекомендується серцевим пацієнтам через дуже високих температур. Навпаки, інфрачервона сауна має нижчу температуру і може полегшити серцевих хворих. Однак завжди потрібно проконсультуватися з лікарем.

3. Я хочу мати сауну вдома, бо це допоможе мені схуднути.

Ви перегрієтеся в сауні, позбудетеся шкідливих речовин і зможете насправді досягти втрати підшкірного жиру, нагріваючи проблемні зони. Однак сауна не замінить фізичні вправи та регулярні фізичні вправи. Але якщо ви поєднаєте фізичні вправи, здорову дієту та сауну, ваші результати будуть значно кращими.

4. Дітям заборонено відвідувати сауну.

Міф. Для дітей можна вибрати сауни з нижчою температурою. Якщо ви підете з ними до фінської сауни, посадіть їх на найнижчу лавку. Особливо зверніть увагу на питний режим, щоб уникнути зневоднення. Також підійдуть парові сауни, які благотворно впливають на дихальну систему.

5. Сауна викликає втому.

Міф. Навпаки, одразу після сауни відчувається свіжість та енергія. Сауна допомагає усунути втому, стрес і нервозність. Це головним чином завдяки швидшій циркуляції крові. Це полегшує болі в м’язах, суглобах, а завдяки швидшому кровообігу синці заживають краще, а набряки всмоктуються. Людям, які страждають проблемами сну, рекомендується залишатися в сауні ввечері, коли вони очищають думки і краще засинають, що не означає, що це спричинить у них втому, а лише допоможе при безсонні.

6. Вагітним жінкам, які годують груддю, не слід відвідувати сауну

Це дві групи. Вагітним жінкам точно не слід відвідувати сауну в першому триместрі. Це загрожує розвитку плода та збільшує ризик помилок у розвитку та викиднів. Навіть вагітні жінки, які вже відчувають деякі передчасні сутички, не повинні відвідувати сауну. Годувати жінку в сауні можна без обмежень. Однак вони повинні підтримувати гігієнічні звички, тобто ретельно приймати душ після сауни. Він не повинен забувати і про питний режим. Однак жінки, які годують груддю, повинні враховувати, що тепло в сауні може спричинити самовитік молока.

Ми рекомендуємо вагітним жінкам, які не хочуть відмовлятися від сауни під час вагітності, обговорити це з гінекологом. Якщо ваша сауна не забороняє сауну, не забудьте взяти з собою власний сухий рушник, щоб запобігти грибковим інфекціям, заповнити достатню кількість рідини та віддатися довшому періоду відпочинку між циклами.

7. Коли я п’ю антибіотики або застуджуюсь, я можу піти в сауну?

Ні! Не ходіть в сауну, коли вам погано. Легка хвороба може швидше перерости в більш серйозну. Не ходіть в сауну, навіть якщо ви вже вживали антибіотики. Ваше тіло бореться із хворобою, в цей час сауна означає для нього зайве зайве навантаження. Крім того, не саунуйте, якщо ви вживали алкоголь, маєте шкірні або інфекційні проблеми. Сауна благотворно вплине на ваше здоров’я лише в повному здоров’ї.

Сподіваємось, ці відповіді були для вас корисними. Якщо ви вирішили придбати власну домашню сауну або інфрачервону сауну, приходьте і загляньте до нашого виставкового залу, де ви знайдете вибрані моделі на виставці, включаючи відкриті фінські сауни. Ми з радістю покажемо вам все і покажемо.