Зелена квасоля в саду така гарна, а рослини просто руйнуються, цього року це стало таким. Моя маленька дівчинка із манією зеленого бобу буде цьому дуже рада, але було б неприємно всмоктати цю кількість відразу, тому частину її покладуть у морозильну камеру в невеликих упаковках, щоб її можна було взяти навіть у складніші часи. Більше того завжди приємніше магазину . Я покажу вам, як це зробити! Зелена квасоля повільно засвоює вуглеводи, тому їжа, виготовлена з них, може бути частиною вуглеводної дієти у випадку діабету та резистентності до інсуліну.
1. Візьміть/купіть стручкову квасолю, ретельно вимийте її, позбавтеся від обох кінців і наріжте будь-якого розміру (у нашому випадку це близько 2-2,5 см).
2. Киньте в гарячу воду (не сіль) і варіть максимум 2 хвилини, потім охолоджуйте в крижаній воді та охолоджуйте.
3. Процідити, накрити чистим рушником і дати трохи просохнути, накрившись рушником.
4. Додайте його в невеликі холодильники, запечатайте, і ви зможете піти до морозильної камери!
10 дкг стручкової квасолі містять 7,1 г вуглеводів.
Написати коментар Залишити відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляти дані публікацій .