Спочатку відомий як Swiss Ball або Pezzi Ball, Фітбол Це м’яч, спеціально розроблений для фізичних тренувань, а також для фізіотерапії, гімнастики, пілатесу, реабілітації та навіть як стіл на столі в наших офісах. Фітболи стали одними з найбільш затребуваних гаджетів за останні тижні, важливим інструментом для наших домашніх тренажерних залів.

боді-фітбола

Модель bodymate має зносостійку протиковзку систему, включає в себе зошит та повітряний котел. Для досягнення ідеальної ергономіки фітнес-м'яч доступний у чотирьох розмірах: 55 см (156-165 см), 65 см (166-178 см), 75 см (179-189 см) і 85 см (> 190 см).

Опис

Важливо розуміти важливість балансу для якості життя та функціональних рухів. Рівновага вміє керувати тілом під час динамічних рухів та статичних поз. Щоб мати можливість рухатися плавно, безпечно, ефективно та з великою потужністю. Деякі переваги вправ із Фітбол:

  • Залучає кілька груп м’язів
  • Втрата ваги
  • Зміцнює серцевину тіла
  • Зміцнює м’язи живота і спини.
  • Поліпшення балансу
  • Поліпшення координації
  • Збільшення міцності багажника
  • Підвищує стійкість до травм.
  • Загострює очікування та усвідомлення.
  • Покращує рефлекси.

Додаткове використання Fitball

Фітбол на роботі

Нещодавно на деяких роботах ми виявили тенденцію міняти офісне крісло на Фітбол, і багато хто з нас задається питанням: чи Фітбол кращий для моєї спини, ніж звичайний стілець? Це базується на теорії, згідно з якою м’язи живота і спини постійно задіяні та активні, щоб підтримувати правильну поставу та рівновагу на м’ячі.

Деякі фахівці з фізіотерапії кажуть, що він ідеально підходить для реабілітації, уникнення травм та сприяє зміцненню м’язів, а також правильної постави під час сидіння. Вони представляють це як одне з найкращих засобів боротьби з сидячим способом життя в офісі.

Однак є також суперечливі голоси, які вказують на те, що більшість людей не мають основної сили правильно сидіти на Фітболі, що автоматично змушує користувача підставляти ноги під м'яч, щоб зупинити нестабільність, і, отже, це не служить мета зміни офісного крісла. У середньому робочий час, що перевищує 8 годин, неможливо утримувати основні м’язи протягом цього періоду протягом усього дня без надмірного навантаження на спину, шию та плечі.

Лікарні/Праці:

У цьому контексті його називають `` кулькою для пологів '', сидячи на м'ячі зручно для вагітних і допомагає положенню плода. Сидіння на м’ячі та м’яке похитування стегнами також допомагає під час сутичок і полегшує природний процес пологів.

Фізіотерапія та реабілітація

Застосовується для розвитку рівноваги, сили, координації та стабілізації.

Фітнес для дітей/Діти з особливими потребами:

Діти люблять грати з фітболами! У той же час було показано, що кульки допомагають сприяти ранньому розвитку навчання, дидактичним реакціям, розвитку рухових навичок, пропріоцепції, координації та впевненості в собі.