Сьогодні все більше людей звертають увагу під час тренувань на виконання вправ з правильним пульсом. Зараз у нашому розпорядженні безліч інструментів для моніторингу цього. Існують класи, які контролюють пульс під час тренування, а також можуть бути запрограмовані, щоб вказати, чи залишаєте ви власну зону серцевого ритму, що спалює жир. У цьому випадку ви можете змінити інтенсивність тренування, якщо хтось знаходиться нижче зони, ви можете збільшити її, якщо ви перебуваєте над нею, ви можете уповільнити свої вправи.

ідеальний

Моніторинг пульсу - це найпростіший спосіб отримати постійний відгук про інтенсивність навантаження. Наприклад, якщо пульс занадто низький під час тренування, тренування явно не досягає мети. Якщо частота серцевих скорочень занадто висока, існує ризик травмування. Не має значення, яка головна мета: перемога у спортивних змаганнях, схуднення чи просто поліпшення загального стану здоров’я. Найважливішим аспектом є розробка правильного методу тренувань, щоб ваш пульс залишався у визначеній цільовій зоні.

Однією з найбільших переваг пульсометрів є те, що вони постійно дають точне значення інтенсивності наших тренувань. Для забезпечення ідеальних вправ дисплей тримає нас у цільовій зоні з видимими та звуковими попередженнями. За допомогою уроків план тренувань можна персоналізувати, і кожен може тренуватися у правильному темпі. Прогрес також можна виміряти та продемонструвати.

А перевірений розвиток ще більше заохочує всіх, вводить нас до об’єктивного спостереження: чи добре я роблю, чи розвиваюся?