У ці дати рясні страви та надмірності припадають на пору доби, оскільки багато разів ми збираємось разом із своїми близькими, щоб зустріти Різдво. Це недолік для багатьох людей, які стежать за своєю лінією протягом року, або для тих, хто не хоче їсти жирну їжу. З цієї причини ми збираємось підготувати a морепродукти сальпікон на ці дати.
Інгредієнти Креветки, восьминіг, крабові палички, морська риба, мідії, зелений перець, червоний перець, цибуля, зелені оливки, соління, оливкова олія та оцет.
Підготовка Ми використовуємо раніше приготовані креветки та восьминога, які ми можемо знайти в будь-якому закладі. Отримавши їх, ми просто маємо їх очистити від шкірки та нарізати невеликими шматочками на смак закусочних. Ми повторимо ту ж операцію з крабовими паличками та овочами, які ми попередньо очистили і які ми повинні нарізати дуже дрібними шматочками. Готувати морську рибу слід у воді з цибулею, часником, петрушкою та зеленим перцем на повільному вогні протягом 8 хвилин після закипання води. Підготувавшись, ми повинні розділити його на частини, усуваючи шкіру та колючки, щоб вони не турбували нас. Після того, як ми все подрібнили, ми додаємо оливкову олію та оцет на смак кожного.
Їсти Сальпікон з морепродуктів - типова страва цих свят з дуже низька калорійність і споживання жиру. З цієї причини його рекомендують усім людям, які хочуть зберегти свою вагу або втекти від зловживання калоріями, характерного для цих свят.
Це їжа, багата на мінерали необхідні для нормального функціонування організму, такі як магній, натрій, калій, фосфор ... Усі вони мають важливе значення для життєдіяльності організму.
До цього ми повинні додати внесок білка, який ця їжа вказувала під час зростання. Поряд з цим, він пропонує нам велику кількість вітамінів, серед яких і вітамін С, Е та А. Усі вони необхідні для нормальної роботи організму, зокрема вітамін С, необхідний для зміцнення імунітету та боротьби з атаками ззовні.