Якщо ви приїжджаєте втомленими з роботи, прослуховування хорошої мелодії може бути розслаблюючим, а також для лікування деяких захворювань, навіть фізичних, ці та багато інших переваг музичної терапії нижче.
Оскільки Моцарт до "Бітлз", Мелодії великих майстрів або колективів, що відзначили пам'ять мільйонів людей у світі, не тільки вважаються пам'ятними видами мистецтва, але й оцінюються експертами як життєво важливі інструменти для добробуту людей.
Це навіть пішло далі, побачивши, що пісня або мелодія, крім того, що відволікає, розважає і радує, може допомогти краще зрозуміти концепцію або запам’ятати та викликати момент, ставши натхненням для кращого стану на роботі, в будинку чи просто сприймати це як активну паузу, щоб рухатися далі.
Крім того, слід брати до уваги, „що музика є одним із мистецьких проявів, який може об’єднати, інтегрувати та охопити будь-кого з будь-якої країни без різниці між расою та політикою. Це допомагає нам руйнувати стіни, інтегрує нас », - пояснює він. Оскар Стагнаро, перуанський музикант, професор Музичного коледжу Берклі, найвідоміша музична школа у світі і художній керівник Claem X (Латиноамериканський конгрес музичних шкіл), що відбулась у Боготі.
Музика Він супроводжує нас протягом усього життя, хоча може змінюватися в дитинстві, підлітковому віці, зрілому віці, і поки він розслабляє нас і викликає особливі моменти, це слід вітати. Це також може мати важливе значення для сприяти лікуванню певних захворювань.
Музична терапія для вашого самопочуття
З огляду на свою важливість, музика розширює свої кордони і ламання парадигм, стаючи також алідадою медицини та лікування деяких захворювань, таких як певні види деменція, депресія, стрес, тривога і навіть фізичні проблеми і, з цього, музикотерапія, професія галузі охорони здоров’я, яка народилася в США після Другої світової війни, і яка потроху була закріплена, з більшою кількістю досліджень та результатів на підтримку.
“Ми зацікавлені у досягненні цілей, пов’язаних зі здоров’ям, добробутом чи якістю життя людей. Тому ми терапевтична професія », - каже він Марк Еттенберг, музичний терапевт, який пройшов навчання у Відні (Австрія), випускник Міністерство охорони здоров'я Австрії, зі спеціалізацією в музикотерапія в неонатології.
У тому ж сенсі ми можемо це побачити музикотерапія приносить користь усім людям. «Ми працюємо з нею протягом усього життя, від пренатальної стадії, тобто до народження; з матерями та батьками, у терміні вагітності; з дітьми, молоддю, дорослими та з людьми похилого віку, тому що музика включає всі сфери людської істоти, як когнітивні, так і фізіологічні, емоційні, соціальні, духовні чи трансцендентальні", - додає він Марк Еттенберг.
Музична терапія - добрий союзник
В даний час музикотерапія стало невід’ємною частиною лікування немедикаментозні при різних захворюваннях, з незліченною користю, поряд з іншими альтернативами, такими як трудова терапія, когнітивна психостимуляція, функціональна реабілітація та психомоторна стимуляція, говорить Доктор Патрісія Мехія де лос Ріос, психолог-член Колумбійський коледж психологів.
Наведемо приклад у випадку з пацієнтами з вадами розвитку нейродегенеративні, "Він проектує психічні та фізичні переваги", - додає експерт, сприяючи, серед іншого, зменшенню рівня тривоги та депресії, зберігаючи рухомі та викликаючи спогади, які зазвичай є дуже особливими.
Систематичний огляд Кокран, некомерційна організація, яка об'єднує дослідників з більш ніж 90 країн, проаналізувала більше двадцяти досліджень та дані 900 пацієнтів і дійшла висновку, що "пацієнти, які отримують інституційну допомогу, що включає терапевтичне втручання з музикою може зменшити симптоми депресії та тривожність, покращити ваше емоційне самопочуття та якість життя”, Хоча вони вважають це іншим мета-аналіз та подальші спостереження для оцінки інших змінних, таких як постійність цих переваг, якщо сприятливі стимули були зняті.
Де ключ?
музики обробляється і залучається по-різному області нашого мозку; особливо ті, які пов’язані з рухом, емоціями та мотивацією, а також із пізнанням та пам’яттю, і саме тому йому вдається викликати дуже інтимні та значущі спогади.
“У випадку з людьми з деменції, Можливо, під час прослуховування цієї музики також виникають ті асоціації та споріднені спогади, про які вони не дозволяють забути, і які сприяють усуненню інших таких симптомів, як тривога і депресія".
Але користь отримують не лише ті, хто має конкретний діагноз. «Ми працюємо з людьми, які просто хочуть використовувати музикотерапія дослідити свої емоції, тому що, можливо, вони переживають складну ситуацію, як-от розлучення, втрата роботи, і в цих випадках це їм дуже приносить користь", Поясніть Марк Еттенберг, координатор програми музикотерапія в університетська лікарня Фонду Санта-Фе, Жіноча консультація та поліклініка Олая.
У всіх випадках мелодії, які були значущими для людей, є вирішальними, супроводжуються новими або невідомими їм і навіть можливістю користуватися інструментами та грати в прямому ефірі, складати пісню або робити нову версію деяких.
Вкладіть ритм у своє життя
Щоб насолоджуватися перевагами музикотерапія, Марк Еттенберг рекомендує:
- Зрозумійте це ми використовуємо музику, щоб посилити, змінити або продовжити наш настрій, тоді важливо вибирати його сумлінно, визначаючи, де ми хочемо змінити свій настрій.
Є тисячі пісень, з яких ми можемо обирати і слухати їх вдома, на роботі, читаючи, не насичуючи себе. - Коли вони є рівень стресу і тривоги, Добре працює, що вночі, повернувшись додому, ми слухаємо свою улюблену пісню і глибоко дихаємо з цією мелодією, яка породжує стан спокою і розслабленості.
- Немовлята, навіть недоношені діти та молодші діти також позитивно виграють від музики, з того моменту, коли вони чують це тихо під час відпочинку або як терапевтичний засіб при хворобі.